مقالات الكاتب: admin

رجيم بسيط وسهل لتخسيس الارداف فى وقت قصير

احد اكثر الامور صعوبة التى يواجهها الكثيرين ممن يحاولون انقاص الوزن الزائد هى تخسيس الارداف خاصة فى حالة حدوث تخسيس لكل مناطق الجسم ماعدا منطقة الارداف التى تحتاج الى وقت اطول من اى جزء اخر فى اجزاء الجسم . وفى حقيقة الامر فإن تخسيس منطقة الارداف يتطلب اتباع نظام رجيم ...

المزيد ›

طرق لتناول الكثير من الطعام وفى ذات الوقت انقاص الوزن الزائد

احد الاسباب الرئيسية التى تدفع الكثيرين الى النفور من اتباع اى نظام رجيم من اجل التخسيس وانقاص الوزن الزائد هى ان الكثير من تلك الانظمة يعتمد بصورة كبيرة على تناول كميات قليلة من الطعام مما يؤدى الى الشعور بالجوع معظم الوقت لذا سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من الطرق التى ...

المزيد ›

اسهل الطرق للتخسيس وانقاص الوزن

منذ 750 عام مضو كان هناك فيلسوف بريطانى يدعى وليام الاوكامى وهو صاحب نظرية تقول بأن اى ظاهرة يجب ان تقوم على اقل عدد من الفرضيات بمعنى انه كلما كان الامر بسيطاً كلما كان الوصول الى النتائج اسرع وفى الاونة الاخيرة تم تطبيق نظريته الفلسفية فى عالم التخسيس والذى يعتمد ...

المزيد ›

طريقة تحضير مكرونة الكريمة بالدجاج اللذيذة للدايت

_تلك الوجبة الشهية تتميز بأنها غنية بالبروتين والكربوهيدرات و الكالسيوم كما تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية وهى يمكن للرياضيين أن يتناولوها نظرا لأنها غنية بالبروتين الضرورى لبناء وتقوية العضلات ويمكن أيضاً تناولها على وجبة الغداء لمن يسعون إلى إنقاص الوزن الزائد كما تتميز بأنها سهلة التحضير ولن يكون هنالك حاجة ...

المزيد ›

طريقة تحضير المهلبية اللذيذة للدايت

تلك الوصفة اللذيذة قد يسهو عنها الكثيرين الذين يتبعون الحميات الغذائية المختلفة من اجل انقاص الوزن بالرغم من انها تعتبر احد اصناف الحلويات التى تتمتع بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان مثل الكالسيوم والبروتين الذى يساعد على تحفيذ عملية حرق دهون الجسم والسعرات الحرارية كما انها تساعد ...

المزيد ›

طريقة تحضير شوربة اليقطين الشهية للدايت

اليقطين ( القرع ) يتميز بأنة غنى بالعناصر الغذائية المفيدة التى يحتاج إليها جسم الإنسان فهو يحتوى على 90% من الماء فى تكوينة كما أنه غنى بالبروتين والأملاح المعدنية والحديد والكالسيوم والاحماض الأمينية ويمد الجسم بفيتامين أ ، ب لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ شوربة اليقطين الشهية للدايت التى ...

المزيد ›

طريقة تحضير بيتزا الدايت الشهية

البيتزا تعتبر كابوسا مزعجا بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن وذلك لشدة حبهم لها واعتقادهم بأنها من الوجبات الممنوعة أثناء إتباع اية حمية غذائية و بالرغم من ذلك فإن البيتزا إذا ما تم إعدادها بصورة صحيحة وقليلة السعرات الحرارية فإن ذلك سوف يساعدك على تناول وجبتك الشهية المفضلة بل وأكثر ...

المزيد ›

طريقة تحضير الكبسة الدايت لأصحاب الرجيم !!

الكبسة هى من الأطعمة السعودية المشهورة فى الوطن العربى و هى أيضاً المتسبب الرئيسى فى زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص ومن الأطعمة الممنوعة فى معظم الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن الزائد لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ وصفة الكبسة الشهية ولكن قليلة السعرات الحرارية ويمكن تناولها خلال وجبة ...

المزيد ›

طريقة كفتة البرغل مع البطاطس الشهية للدايت

تلك الوجبة الشهية تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين والكربوهيدرات النافعة التى تمد جسم الإنسان بالطاقة التى يحتاج إليها وكذلك الألياف من خلال تناول البرغل وهو غنى بها واحد الحبوب التى ينصح بتناولها بدلا من الأرز والخبز المصنوع من السكر الأبيض لما لها من العديد من الفوائد فهى تساعد ...

المزيد ›

طريقة تحضير سلطة الكول سلو الذيذة للدايت

تعد سلطة الكول سلو إحدى الوجبات المفضلة لدى الجميع حتى الأطفال ولكنها من الوجبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة خاصة إذا تم تناولها فى الخارج بالرغم من أن ذلك النوع من السلطة اذا ما تم إعداده بطريقة صحية فإنه يكون له فوائد صحية عظيمة وذلك لأنها مكونة من الملفوف ( الكرنب) ...

المزيد ›
1 2 3
eXTReMe Tracker