مقالات الكاتب: admin

طريقة تحضير بسكوت الشوفان بالموز ورقائق الشوكولاتة للدايت

يتميز ذلك النوع من البسكوت بأنه غنى بالعناصر الغذائية التى يحتاجها جسم الإنسان فهو غنى بالألياف والبروتين والكالسيوم ومضادات الأكسدة ويمكن تناولة لمن يريدون إنقاص الوزن الزائد دون القلق من تناولة كما انة يمكن تناوله لدى الأفراد الرياضيين الذين يعملون على زيادة كتلة ووزن العضلات وتقوية بنيتها حيث يمكن تناولة ...

المزيد ›

طريقة عمل مارينج اللوز الشهية للدايت

تلك الوصفة تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية يمكنك أن تبهرى بها أصدقائك فى الحفلات والمناسبات لأنها تعد من الوجبات الصحية التى يمكنك تناولها دون القلق من عدد السعرات الحرارية الموجودة بها أو الخوف من إفساد حميتك الغذائية. مكونات مارينج اللوز الشهية للدايت كوب وربع مللى جرام من اللوز المقطع إلى شرائح ( ...

المزيد ›

طريقة تحضير الكمثرى المخبوزة الشهية للدايت

الكمثرى من الفاكهة المسموح بها عند اتباع اية حمية غذائية من أجل إنقاص الوزن كما أن الكمثرى تساعد على حفظ توازن مستوى السكر فى الدم وينصح بتناولها لمرضى السكري بمرحلتية الأولى والثانية لذ سوف نقدم لك عزيزى القارئ وصفة شهية من الكمثرى المطبوخة وذلك من أجل التنويع فى الوجبات المتناولة ...

المزيد ›

طريقة تحضير موس التفاح الدايت

تلك الطريقة لتحضير موس التفاح يمكن تطبيقها على التفاح الأحمر والأخضر وكذلك يمكن تطبيقها من خلال فاكهة الكمثرى ويمكن تناولها خلال وجبة الإفطار و الاكتفاء بها فقط فى الإفطار أو يمكن تناولها كسناك ( وجبة صغيرة ) بعد وجبة الغداء بنصف ساعة. مكونات موس التفاح الدايت. عدد 5 ثمرات تفاح متوسطة الحجم. عود ...

المزيد ›

طريقة تحضير بسكوت الزنجبيل الدايت للرجيم

تلك الوصفة تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية بالمقارنة مع بقية الوصفات الأخرى للبسكوت التى تعد بالزبد مما يجعلها من الممنوعات عند إتباع اية حمية غذائية من أجل إنقاص الوزن لذا سوف نقدم لك وصفة بسكوت الدايت التى يمكنك تناولها خلال وجبة الإفطار مع كوب للبن خالى الدسم وكذلك يمكن تناوله ...

المزيد ›

طريقة تحضير التشيز كيك الدايت للرجيم

التشيز كيك من الحلويات المفضلة لدى الجميع ولكنها ذات سعرات حرارية مرتفعة لذا يتخوف الكثيرون ممن يتبعون الحميات الغذائية المتنوعة من أجل إنقاص الوزن من تناولها خوفاً من إفساد حميتهم الغذائية لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ وصفة التشيز كيك الشهية والتى تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية فيما يلى . مكونات ...

المزيد ›

طريقة تحضير كيك دايت برقائق الشوكولاتة للرجيم

إذا أردت أن تحصل على الوزن المثالى والرشاقة التى تحلم بها فليس معنى ذلك أن تحرم نفسك من كل أنواع الأطعمة لفترة معينة من الزمن وبعد ذلك عند فقدان الوزن الزائد تعود إلى تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة فذلك سوف يؤدى إلى عودة الوزن السابق فقده بل عودة أضعاف ...

المزيد ›

طريقة عمل الفراخ المشوية بصوص الزبادى الدايت والبابريكا

الدجاج أحد أهم الأطعمة التى يلجأ إليها الكثيرون ممن يريدون إنقاص الوزن وذلك لأن الدجاج يتميز بأنه غنى بالبروتين الذى يساعد على تحفيز عملية حرق دهون الجسم والسعرات الحرارية المتناولة بفاعلية أكبر ولكن شرط تناولة خالى من أية دهون زائدة وفى تلك الحالة يلجأ البعض إلى أسهل طرق تحضيرة ألا ...

المزيد ›

طريقة تحضير طاجن البامية باللحمة والصوص الأحمر الدايت.

محاولتك لإنقاص الوزن الزائد لديك لا يعنى الحرمان من الوجبات المفضلة لديك وسوف نقدم لك وجبة غنية بالبروتين والألياف يمكنك تناولها خلال وجبة الغداء وهى قليلة السعرات الحرارية ويمكنك تناول من 5 إلى 9 ملاعق متوسطة الحجم منها إلى جانب 5 ملاعق من الأرز الدايت وفيما ياللى سوف نوضح لك ...

المزيد ›

22 طريقة لتحضير السناك الدايت

إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة وتريد إنقاص الوزن فعليك أن تعلم أن الحرمان من تناول الطعام وتجويع نفسك لن يساعدك على الإطلاق على خسارة الوزن بل قد يؤدى إلى نتائج عكسية ولن يحدث أى إنقاص فى الوزن بل قد يؤدى ذلك إلى نتائج عكسية وإضافة المزيد من الكيلو جرامات ...

المزيد ›
1 2 3
eXTReMe Tracker