مقالات الكاتب: التخسيس*

الزنجبيل وحرق الدهون

يعتبر الزنجبيل هو نوع نباتي وهو يكثر في المناطق الحارة كبلاد الهند الشرقية والصين وجامايكا كما يعَّد أفضل أنواع الزنجبيل هو الجاميكي حيث أنهُ يستخدم كبهارٍ وتوابلٍ لتجهيز الأطعمة الشهية، وكما يضاف أيضًا إلى بعض أنواع المربيات والحلويات والمشروبات الساخنة كالسحلب والقرفة. وأكدت الدراسات والأبحاث ان الزنجبيل يساعد على حرق ...

المزيد ›

فوائد واضرار الشاى الاخضر للتخلص من الوزن الزائد

التخلص من الوزن الزائد يعد هدف لدى اغلب الأشخاص لذلك يعتبر الشاي الأخضر من أفضل الطرق التي تؤدى إلى انقاص الوزن والتخلص من الدهون في الجسم لما يحتويه من فوائد عديدة كزيادة سرعة الأيض وفقدان الشهية وغيرها من الفوائد التي سوف نعرضها في ذلك المقال بالإضافة إلى الاضرار التي من ...

المزيد ›

أكلات لانقاص الوزن بشكل فعال وسريع

هدف كل فتاة هو الوصول إلى الوزن المثالي والرشاقة المطلوبة ما يدفعها لاتباع حميات غذائية متنوعة ومختلفة، وذلك قد يسبب عدم الوصول للوزن المطلوب أو الوصول له مع إحداث مشاكل تتعلق بالصحة الجسدية بشكل عام، مثل نقص المعادن والفيتامينات في الجسم ولتجنب ذلك يمكن اللجوء إلى تناول بعض أنواع الأطعمة ...

المزيد ›

10 نصائح لتخسيس الأرداف

تخسيس الوسط

تعد الأرداف والبطن أكثر مناطق الجسم التي تتراكم فيها الدّهون بشكل كبير، وغالباُ تعاني معظم النساء من تراكم الدهون حول الأرداف، فالجسم الرشيق رغبة كل سيدة، لذلك تلجأ اغلب السيدات إلى اتباع حميات غذائية معينة وتمارين رياضيّة بصفة مستمرة كما أنّ هناك وصفات طبيعية لتخسيس الأرداف حيث إنّ طرق تخسيس ...

المزيد ›

النظام السحرى لانقاذ الوزن

يوجد العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على تخفيف الوزن وانقاصه بصوره فعالة كما تساعد على المحافظة على رشاقة الجسم، وهي بالتأكيد أنظمة صحية متوازنة وطبيعية ورغم أن هذه الأنظمة الغذائية كثيرة ومختلفة إلا أن الفكرة السائدة عن الرجيم أذهان الكثير من الناس هي الامتناع عن الطعام أو تقليله بشكل ...

المزيد ›

5 مشروبات لحرق الدهون بشكل طبيعى

لقد حرص الباحثين والمتخصصين على إيجاد طريقة لحرق دهون الجسم بشكل سريع للحصول على الجسم المثالى، حيث حرصوا على شرب المشروبات التي تؤدى إلى حرق الدهون المتراكمة في الجسم، حيث إن هذه المشروبات تعمل على التخلص من هذه الدهون بشكل صحي وطبيعى ولا تضر بالجسم بااى شكل من الاشكل، وفي ...

المزيد ›

تخلص من وزنك الزائد خلال اسابيع قليلة

يعتبر الكرش احدى المشاكل التي يعانى منها الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم الدهون ف جسم الانسان تحديد في منطقة البطن والتي تعرف من الناحية العلميه بالسمنة الوسطية كما تعرف بشكل التفاحة، وكما يسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة العديد من الأمراض المزمنة مثل الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض ...

المزيد ›

6طرق لانقاص الوزن في أسبوع

السمنة، تعتبر مرض منتشر بين اغلب الافراد، أصيب به الكثيرون منهم، لذلك يسعى الكثير من الناس إلى التخلص منها بمختلف الطرق الشائعة، فمنهم يسعى إلى الرجيم القاسي، ومنهم من يلجأ إلى التمارين الرياضية اليومية، ولكن ما هي أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في انقاص الوزن في خلال أسبوع واحد وربما ...

المزيد ›

6 طرق لانقاص الوزن فى رمضان

السمنة واضرارها: تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم الإنسان لدرجة تجعل من وزن الجسم أكبر من مقياس معيّن بحيث يتعارض ذلك الوزن مع الصحة، ويعتبر الاهتمام بوزن الجسم مطلبًا رئيسياُ للصحة، وخصوصا خلال شهر رمضان الكريم لذلك سوف نتناول من خلال هذا المقال 6 طرق لانقاص الوزن في رمضان. 6 طرق لانقاص ...

المزيد ›
1 2 3
eXTReMe Tracker