مقالات الكاتب: التخسيس *

4 طرق سهلة تجعل جسمك ماكينة لحرق الدهون بدون أدوية

تعد مشكلة السمنة و الوزن الزائد و تراكم الدهون و الشحوم في الجسم واحدة من المشاكل التي تؤرق الكثيرين حيث يسعي كل منهم الى افضل الطرق لحرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد و في ما يلى عرض مبسط لـ 4 طرق سهلة و بسيطة تجعل من جسمك ماكينة لحرق ...

المزيد ›

مفاتيح التخسيس السريع وتحفيز عملية حرق الدهون

تحفيز عملية حرق الدهون هو احد اهم العوامل الاساسية التى تساعد على تخسيس الجسم دون عناء او الاضطرار الى تطبيق انظمة الرجيم القاسية التى تؤدى الى نتائج عكسية بل وانه هنالك من يلجأ الى تناول بعض العلاجات الدوائية والتى تحتوى على اثار جانبية ضارة على صحة الانسان. من جهه اخرى هناك ...

المزيد ›

الرجيم الثلاثى لإنقاص 12 كيلو جرام من الوزن الزائد

تخسيس الوسط

الرجيم الثلاثى هو يعتبر احد انواع الرجيمات الكيميائية الى حد ما نظراً لكونه يعتمد على تناول انواع محددة من الاطعمة قليلة السعرات الحرارية وخلال فترات زمنية محددة ايضاً . وهو يساعد على تخسيس 12 كيلو جرام من الوزن فى فترة 12 يوم ولكنه يتطلب عزيمة وارادة من اجل النجاح فى ...

المزيد ›

رجيم سريع لتخسيس الوزن الزائد فى شهر رمضان

شهر رمضان هو افضل وقت يمكن ان يتخلص فيه الانسان من الوزن الزائد فهو له العديد من الفوائد منها انه يمكن ان يكون بداية لاسلوب حياة صحى يساعد على التمتع بالقوام المثالى مدى الحياة . كما انه يتميز بكونه يمكن عن طريقة تنظيم اوقات تناول الطعام وانواع الطعام المتناول لمدة 30 ...

المزيد ›

رجيم الاناناس والكيوى للتخسيس وانقاص الوزن الزائد

رجيم الاناناس والكيوى هو احد انواع الرجيمات الكيمائية نظراً لكونه يعتمد على تناول انواع محددة من الطعام ويتميز بقدرته على حرق من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع كما انه يساعد على تحفيز وحرق دهون الجسم بصفة عامة ودهون البطن والارداف بصفة خاصة بسهولة ولكنه يحتاج الى ارادة قوية بسبب ...

المزيد ›

اسباب زيادة الوزن بالرغم من اتباع نظام رجيم للتخسيس

مما لاشك فيه ان هناك عدد من الاشخاص الذين يفاجئون بأنهم يكتسبون المزيد من الوزن على الرغم من اتباعهم بدقة انظمة الرجيم ويمارسون التمارين الرياضية ويتناولون الكثير من الماء ومع ذلك لايفقدون الوزن بل انه يزيد وهناك بالطبع عدد من الاسباب والتى تؤدى الى حدوث ذلك والتى سوف نوضحها فيما ...

المزيد ›

طريقة سهلة وصحية لتخسيس الوزن الزائد سريعاً

تخسيس الوزن الزائد لا يتطلب اتباع انظمة الرجيم المعقدة وصعبة التطبيق والذى يؤدى الى سرعة التوقف عن اتباعه بل وقد يكون هناك بعض الاثار الضارة على الصحة او قد تطلب وقتاً طويلاً من اجل تحقيق انقاص الوزن الزائد والوصل الى الوزن المثالى لذا سنقدم لك عزيزى القارئ بعض الخطوات السهلة ...

المزيد ›

اطعمة غنية بالبروتين الذى يساعد على تحفيز حرق الدهون وبناء العضلات

مما لا شك فيه ان البروتين هو احد العناصر الاساسية والتى لاغنى عنها سواء من اجل الذين يهدفون الى تخسيس الجسم والتخلص من الوزن الزائد والبروتين هام ايضاً من اجل الرياضيون فهو يساعد على بناء العضلات وتقويتها. وهناك العديد من الاطعمة الغنية بالبروتين والتى تمد الجسم بنسبة البروتين التى يحتاج اليها ...

المزيد ›

فوائد الكروم للتخسيس وكمال الاجسام

الكروم هو احد اهم العناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان ويقوم بالعديد من الوظائف الهامة للانسان من التخسيس ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض الاطعمة كما انه يوجد فى بعض العلاجات الدوائية. ويحتاج جسم الانسان الى نسبة ضئيلة من مادة الكروم تتراوح ما بين 20 الى 25 ميكروجرام ولا ...

المزيد ›

خطوات سهلة وبسيطة لحرق 500 سعر حرارى يومياً

هناك دراسة اجريت على العديد من الاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وهى انه اذا تمكن الانسان من حرق 3500 سعر حرارى فإن ذلك يساعده على انقاص نصف كيلو جرام من الوزن كل اسبوع وذلك عن طريق خطوات بسيطة دون الاضطرار الى اتباع انظمة الرجيم القاسية التى يعد معظمها ضار ...

المزيد ›
1 2
eXTReMe Tracker