التخسيس و اللياقة

6طرق لانقاص الوزن في أسبوع

السمنة، تعتبر مرض منتشر بين اغلب الافراد، أصيب به الكثيرون منهم، لذلك يسعى الكثير من الناس إلى التخلص منها بمختلف الطرق الشائعة، فمنهم يسعى إلى الرجيم القاسي، ومنهم من يلجأ إلى التمارين الرياضية اليومية، ولكن ما هي أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في انقاص الوزن في خلال أسبوع واحد وربما ...

المزيد ›

6 طرق لانقاص الوزن فى رمضان

السمنة واضرارها: تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم الإنسان لدرجة تجعل من وزن الجسم أكبر من مقياس معيّن بحيث يتعارض ذلك الوزن مع الصحة، ويعتبر الاهتمام بوزن الجسم مطلبًا رئيسياُ للصحة، وخصوصا خلال شهر رمضان الكريم لذلك سوف نتناول من خلال هذا المقال 6 طرق لانقاص الوزن في رمضان. 6 طرق لانقاص ...

المزيد ›

رجيم سريع لتخسيس الوزن الزائد فى شهر رمضان

شهر رمضان هو افضل وقت يمكن ان يتخلص فيه الانسان من الوزن الزائد فهو له العديد من الفوائد منها انه يمكن ان يكون بداية لاسلوب حياة صحى يساعد على التمتع بالقوام المثالى مدى الحياة . كما انه يتميز بكونه يمكن عن طريقة تنظيم اوقات تناول الطعام وانواع الطعام المتناول لمدة 30 ...

المزيد ›

رجيم الاناناس والكيوى للتخسيس وانقاص الوزن الزائد

رجيم الاناناس والكيوى هو احد انواع الرجيمات الكيمائية نظراً لكونه يعتمد على تناول انواع محددة من الطعام ويتميز بقدرته على حرق من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع كما انه يساعد على تحفيز وحرق دهون الجسم بصفة عامة ودهون البطن والارداف بصفة خاصة بسهولة ولكنه يحتاج الى ارادة قوية بسبب ...

المزيد ›

اسباب زيادة الوزن بالرغم من اتباع نظام رجيم للتخسيس

مما لاشك فيه ان هناك عدد من الاشخاص الذين يفاجئون بأنهم يكتسبون المزيد من الوزن على الرغم من اتباعهم بدقة انظمة الرجيم ويمارسون التمارين الرياضية ويتناولون الكثير من الماء ومع ذلك لايفقدون الوزن بل انه يزيد وهناك بالطبع عدد من الاسباب والتى تؤدى الى حدوث ذلك والتى سوف نوضحها فيما ...

المزيد ›

طريقة سهلة وصحية لتخسيس الوزن الزائد سريعاً

تخسيس الوزن الزائد لا يتطلب اتباع انظمة الرجيم المعقدة وصعبة التطبيق والذى يؤدى الى سرعة التوقف عن اتباعه بل وقد يكون هناك بعض الاثار الضارة على الصحة او قد تطلب وقتاً طويلاً من اجل تحقيق انقاص الوزن الزائد والوصل الى الوزن المثالى لذا سنقدم لك عزيزى القارئ بعض الخطوات السهلة ...

المزيد ›

اطعمة غنية بالبروتين الذى يساعد على تحفيز حرق الدهون وبناء العضلات

مما لا شك فيه ان البروتين هو احد العناصر الاساسية والتى لاغنى عنها سواء من اجل الذين يهدفون الى تخسيس الجسم والتخلص من الوزن الزائد والبروتين هام ايضاً من اجل الرياضيون فهو يساعد على بناء العضلات وتقويتها. وهناك العديد من الاطعمة الغنية بالبروتين والتى تمد الجسم بنسبة البروتين التى يحتاج اليها ...

المزيد ›

طرق سهلة و بسيطة لتخسيس البطن فى يوم واحد

قد يبدو تخسيس البطن هو احد الامور التى تحتاج الى وقت ليس بقليل من اجل تحقيق ذلك الهدف الا ان موقع التخسيس السريع يقدم لكم طرق سهلة وبسيطة لتخسيس البطن والتخلص من الكرش فى يوم واحد فيما يلى : 1 . شاى الزنجبيل لتخسيس البطن فى يوم واحد احد المشروبات التى تساعد ...

المزيد ›

فوائد الكروم للتخسيس وكمال الاجسام

الكروم هو احد اهم العناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان ويقوم بالعديد من الوظائف الهامة للانسان من التخسيس ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض الاطعمة كما انه يوجد فى بعض العلاجات الدوائية. ويحتاج جسم الانسان الى نسبة ضئيلة من مادة الكروم تتراوح ما بين 20 الى 25 ميكروجرام ولا ...

المزيد ›

خطوات سهلة وبسيطة لحرق 500 سعر حرارى يومياً

هناك دراسة اجريت على العديد من الاشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد وهى انه اذا تمكن الانسان من حرق 3500 سعر حرارى فإن ذلك يساعده على انقاص نصف كيلو جرام من الوزن كل اسبوع وذلك عن طريق خطوات بسيطة دون الاضطرار الى اتباع انظمة الرجيم القاسية التى يعد معظمها ضار ...

المزيد ›
1 2 3 14
eXTReMe Tracker