التخسيس و اللياقة

فيديو : أخطاء شائعة و حل مشاكل الرجيم و إنقاص الوزن

يجب أن نعرف أن الرجيم المحدد لفترة طويلة هو خطأ لأن الجسم يحتاج الاسترخاء والبدء من جديد بعد كل ستة أيام ، فنقوم بعمل الرجيم لمدة ستة أيام ثم نقفُ على الميزانِ في اليومِ السابع ، لأنّ الجسمَ يتعود على السعرات الحرارية ولا يقوم بعملية الحرق إذا كانت مدة الرجيم ...

المزيد ›

كيف تختار نوع الريجيم المناسب لك ؟ (أنواع الريجيم)

ضحايا السمنة و زيادة الوزن دائماً في صراع مستمر مع أنفسهم لتحقيق المعادلة الصعبة و هي إنقاص الوزن في ظل وجود الكثير من أصناف الطعام الشهية و اللذيذة و فشلهم الدائم في اتباع أنواع كثيرة من الريجيم دون أن ينقص وزنهم و لو قليلاً .. أخطر ما في السمنة أن متاعبها ...

المزيد ›

هل تتأثر القدرة الجنسية بالسمنة و زيادة الوزن ؟

هل تؤثر السمنة علي القدرة الجنسية لدي الزوجين ، و تنال منها ؟؟  إنه السؤال الذي يطرحة كثيرون ، و نجيبهم عنه إجابة علمية تزيل كثيراً من المفاهيم الخاطئة عن هذا الموضوع الهام ، و توضح الصورة الحقيقة عنه . من المعروف أن مركز التحكم في العلاقة الجنسية يوجد أسفل المخ ...

المزيد ›

هل تعانى من السمنة و زيادة الوزن بعد الزواج ؟

تعتبر مشكلة زيادة الوزن بعد الزواج  مشكلة منتشرة بشدة  ، و الواقع أن وجهة نظر السيدة تختلف عن وجهة نظر الرجل ، فالمرأة تظن أن بزواجها قد حصلت على ( أبونيه ) يتيح لها الإكثار من الطعام ، و الرجل يظن أن الأكل سيزيد من قدراته الجنسية ، فيغرق فيه ...

المزيد ›

كلمة السر فى علاج السمنة و التخلص من الوزن الزائد

كيف أستطيع مقاومة السمنة ؟ ؟ ؟ أنا لا آكل أكثر من غيري .. الظاهر أن الحكاية مجرد استعداد .. من المؤكد أن الذنب ذنب الغدد .. و هذه مسألة لا يد لي فيها . تلك عينة من الجمل التي تتردد يومياً على أفواه الكثيرين ممن يعانون البدانة ، و واضح تماماً ...

المزيد ›

اسباب فشل الريجيم و عدم القدرة على انقاص الوزن

شكوى كثيرا ما أسمعها من الكثيرين . . . وزنى مش بينزل رغم انى ماشى على الريجيم !! . . كثيرا ما اسمع هذه الشكوى .. الشكوى من فشل الريجيم او عدم القدرة على انقاص الوزن و هى شكوى تزعج الكثيرين من المرضى الذين اقابلهم و تتسبب لهم فى ضعف العزيمة ...

المزيد ›

أفضل و أسرع و أسهل طرق طبيعية لعلاج النحافة و زيادة وزن الجسم

بداية يجب ان نعرف أن مسألة اكتساب وزن اصعب كثيرا من انقاص الوزن و أن علاج النحافة يحتاج الى بعض من الوقت و الجهد و الصبر من الشخص حتى يستعيد وزنه الطبيعى و يتمتع بالمظهر و القوام الذى يتمناه . . و خلال هذا النقال نحاول أن نلقى الضوء على ...

المزيد ›

هل تعانى من النحافة و نقص الوزن ؟؟

عندما بدأت العمل فى مجال التغذية منذ سنوات كنت أتخيل ان غالبية الذين ساقابلهم من مرضاى سيكونون ممن يريدون التخلص من الوزن الزائد و الباحثين عن الرشاقة من خلال حلول سهلة و بسيطة للتخلص من الوزن الزائد لكن الواقع قد فرض نفسه و وجدت أن نسبة كبيرة جدا ممن يترددون ...

المزيد ›

سبع طرق ذكية لإنقاص الوزن فى المنزل بطرق طبيعية

اذا كنت قد حاولت خسارة الوزن الزائد بطرق مختلفة فما رأيك ، مع الالتزام بنظامٍ غذائيٍ اتبعي هذه الطرق و الاساليب الذكية وعلي المدى الطويل و تغيير أسلوب حياتك ستجد نتائج تبهرك و هذه الطرق الذكية لإنقاص الوزن هي :- 1- استخدام الشوكة و السكين يساعد فى انقاص الوزن : من الطرق ...

المزيد ›

الأسباب النفسية للاصابة بالسمنة

 الاسباب النفسية للسمنة : ثقافة التعامل مع الطعام في العائلة فمثلا نوعية الاكل تختلف من حيث المسبك و النشويات و اللحوم في بعض العائلات عن الاخري التي تحب الخضروات و السمك و الفواكه. طبيعة التعامل مع مع الطعام من جلسات جماعية او ترفيه بالاكل غير طبائع اخري مثل الاكلات السريعة ...

المزيد ›
1 11 12 13 14
eXTReMe Tracker