التخسيس و اللياقة

رجيم الفجل

لا تتفاجئ عزيزى القارئة ... نعم هناك رجيم يسمى رجيم الفجل وهو كما سنوضح لك  مفيد جداً أكثر مما تتصور في مساعدتك على الحصول على قوام رائع و متناسق وسوف نوضح لكي كيف تفعلين ذلك. ما هو الفجل؟ وما هى أنواعه؟  الفجل  يعد من الخضروات الجذرية الشهيرة بالطعم اللاذع وهناك ثلاثة انواع ...

المزيد ›

السمنة مرض الأمراض

السمنة تعتبر من اخطر الأمراض على صحة الإنسان، وتعتبر أيضا مرض العصر الشائع والأكثر انتشاراً بين الناس في جميع أنحاء العالم، بسبب العادات السيئة في الطعام، والتطور والتكنولوجيا تسببوا فى جعل الناس في حالة خمول ولا يقومون ببذل مجهود إلا قليلا، وكثرة تنوع الأطعمة الغير مفيدة وتحتوي على سعرات حرارية ...

المزيد ›

كيف تحارب السمنة الوراثية؟

الإصابة بالسمنة المفرطة له العديد من الأسباب منها اتباع عادات سيئة فى تناول الطعام والتى يمكن التخلص من الوزن الزائد بمجرد التوقف عن إتباع تلك العادات وتناول أطعمة صحية  أو الإصابة ببعض الأمراض المعينة التى قد ينتج عنها حدوث زيادة فى الوزن وبمجرد التحكم فى تلك الأمراض وعلاجها يمكنك بعد ...

المزيد ›

رجيم دشتي لإنقاص الوزن الزائد كيلو جرام فى اليوم

يساعد رجيم دشتي على إنقاص وزن الجسم الزائد بصفة عامة ودهون البطن والارداف بصفة خاصة وهو رجيم صحى وضعة الطبيب الكويتى الدكتور حسين دشتي لتفتيت دهون الجسم وهو كالآتى: اليوم الاول وجبة الإفطار عدد 2 بيضة مسلوقة + ثمرة خيار وجبة الغداء صدور دجاج مشوية + سلطة وجبة العشاء جبن ابيض + ثمرة طماطم اليوم الثانى وجبة الإفطار عدد 2 ...

المزيد ›

رجيم الدكتور فيل” رجيم 20/20″ لإنقاص الوزن فى 30 يوم

رجيم 20/20 للدكتور فيل عبارة عن خطة وضعها الدكتور فيل لإنقاص الوزن من خلال 20 مفتاح لعشرين اطعمة اذا ما اتبعتهما سوف تنجح فى تحقيق ما عجزت عنه الأنواع الأخرى من الرجيمات المتبعة لإنقاص الوزن. ماهى خطة الدكتور فيل لإنقاص الوزن فى 30 يوم؟ تلك الخطة هى عبارة عن 3 مراحل خلال ...

المزيد ›

كيف تحصل على جسم رشيق مدى الحياة؟

السبب الرئيسى لفشل اية حمية غذائية متبعة لإنقاص الوزن الزائد هو وجود روتين ثابت للأطعمة المتناولة أثناء تلك الفترة كما أن تلك الأطعمة لا تخرج عن نطاق المسلوق والمشوى مما يدفع البعض إلى الإصابة بالملل وتقليل فترة الحمية الغذائية المتبعة وبالتالى عدم تحقيق الهدف المنشود ألا وهو إنقاص الوزن ومن ...

المزيد ›

12 نصيحة سهلة وبسيطة للحصول على بطن مشدودة ومسطحة

من احد الأسئلة الأكثر شيوعا عند الكثيرين "كيف اجعل بطني مشدودة ومسطحة؟؟" وبناء على ذالك تربح الكثير من الشركات ملايين الدولارات سنويا في بيع منتجات لتخسيس وشد منطقة البطن، ولكن الكثير من هذه المنتجات مضلل و لا تفيد بشيء، بل ربما تضر الجسم وتهدر المال . أنت الوحيد القادر على حل ...

المزيد ›

هل تعانى من الجوع العاطفى او الجوع الكاذب؟

ما هو الجوع العاطفى او الجوع الكاذب؟ عندما يشعر الإنسان بالجوع فإن الدماغ يقوم بإرسال إشارات لتذكيره بأنه بحاجة إلى تناول الطعام، ولكن قد يحدث اكثر من ذلك أحيانا؛ مما يهدد ثبات وزنك ويدفعك إلى كسب المزيد من السعرات الحرارية بدون انتباه أو ملاحظة، ومن جهة أخرى يمكن له أيضا أن ...

المزيد ›

30 خطوة لتثبيت الوزن وعدم عودة الوزن السابق نهائيا

الكثير من الأشخاص الذين ينجحون فى إنقاص الوزن والوصول إلى الوزن المثالى يقعون فى حيرة تثبيت الوزن فهم لا يستطيعون الإستمرار على نفس نظام الحمية الغذائية التى يسيرون عليها حتى لا يفقدون المزيد من الوزن وبذلك يكونون عرضة للإصابة للكثير من المشاكل الصحية الخطيرة مثل الإصابة بالنحافة الشديدة وفقر الدم ...

المزيد ›

رجيم البيض لتخسيس الوزن 3 كجم “12 رطل” فى اسبوع

رجيم البيض من أجل إنقاص الوزن يعد من الحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية يجب تطبيقها لمدة أسبوع فقط وليس لفترات طويلة وذلك لأن الإعتماد  عليها فقط قد يؤدى إلى مشاكل صحية خطيرة بسبب حرمان الجسم من العناصر الغذائية الضرورية التى يحتاج إليها كما أنها بسبب كونها قليلة السعرات الحرارية تفيد ...

المزيد ›
1 2 3 4 5 13
eXTReMe Tracker