التغذية

كل شىء عن فوائد الثوم و أضراره

85314

نعرف جميعاً أن الثوم هو قاهر مصاصي الدماء في أفلام الرعب ، و لكن الدراسات العلمية الحديثة أكدت و أثبتت بأن الثوم ليس فقط عدواً لمصاصي الدماء ، و لكنه أيضاً عدواً لأمراض أخري كثيرة مثل مرض الأنفلونزا الموسمية و مرض ضغط الدم المرتفع و مرض السرطان و أخيراً و ...

المزيد ›

ما الخطورة من البطاطس المحمرة و مرقة الدجاج و الميكروويف

images_pyk7

دائماً الغذاء الصحي هو الذي يمد الجسم بما يحتاجه من مختلف المغذيات كالبروتينات و النشويات و الدهون و الأملاح و الفيتامينات ، و كلما كان الغذاء نظيفاً و متنوعاً زادت و قويت مناعة الجسم ضد الأمراض المختلفة ، و عندما يختل محتوي الوجبة الغذائية تبدأ متاعب السمنة أو النحافة .. ...

المزيد ›

وجبات صحية من المطبخ السورى

وجبات و اطعمة صحية سورية

  كــاشـيـاتــوري الــدجــاج تكفي المقادير 7 أشخاص نصف كوب أو 60 جرام من الدقيق العادي 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون 500 جرام من فيليه صدور الدجاج المقطع إلي مكعبات بحجم 2 سنتم 2 ملعقة طعام أو 30 مل من الزيت النباتي 1 حبة متوسطة أو 100 جرام  من البصل المقطع ناعماً 1 حبة صغيرة أو ...

المزيد ›

كيف تختارين الطعام المناسب لطفلك ؟

تغذية و طعام الاطفال

" العقل السليم في الجسم السليم " مقولة غالباً ما تتردد على مسامعنا و نعرف أهميتها جيداً بالنسبة إلينا نحن الراشدين إلا أن قيمتها تتضاعف لدي الأطفال إذ يعتمد نموهم الجسدي و الذهني بالدرجة الأولي على نمط غذائي متوازن ، متنوع و صحي يمدهم بالنشاط و العناصر الغذائية اللازمة خلال ...

المزيد ›

فوائد عظيمة لأوراق الجرجير ( نبات الروكا)

اهمية و فوائد و استخدامات ورق الجرجير و موانع استخدام الروكا

لطالما عرفت هذه العشبة الخضراء النافعة المسماة بالجرجير أو يطلق عليها البعض (الروكا) و الشديدة النكهة عند الشعوب العربية و قد وصف الطب القديم تركيبتها و مزاياها ، و تغني معظم خبراء الأعشاب بفوائدها العديدة ، أما المطبخ العربي و الأجنبي فقد أدرجها ضمن أطباق و وصفاته كمنكة مميز ، ...

المزيد ›

التغذية و الصحة الجنسية

الغذاء و الجنس

يتسأل الكثيرون عن علاقة الغذاء بالقدرة الجنسية و هل يوجد فعلا بعض الماكولات التي تزيد و تعالج الضعف الجنسي و ما هو التفسير العلمي لذلك. ما هو السر في ارتباط المأكولات البحرية بالقدرة الجنسية ؟ ذلك نظرا لاحتواء المأكولات البحرية مثل الاسماك و الجمبري و الاستاكوزا على نسبة كبيرة من الفسفور و ...

المزيد ›

نصائح غذائية هامة لحياة صحية سعيدة

تغذية صحية

الصحة تاج فوق الرؤوس لا يراه سوى المرضى و التغذية الصحية السليمة هى البوابة السحرية للوقاية من امراض لا نهاية لها و علاج امراض أخرى كثيرة . و نظرا لذلك فإننا نجد دول العالم المتقدم يكون علاج المريض بتقديم التغذية الصحيحة جزء اساسى لا يمكن اغفاله  ضمن أى خطة علاجية ...

المزيد ›

تغذية مريض السكر . الغذاء الصحى و المناسب لمرضى السكر

تغذية مريض السكر,غذاء مريض السكر

كيف تحدد احتياجك من الطعام و انت مصاب سكر ؟ سن المريض : يحدد هل المريض في مرحلة بناء او يحتاج فقط لضبط طبيعة الحمية بما يناسب السكر فقط و احتياجه من الانسولين وان يحافظ علي عدم زيادة الوزن غير المبررة. وزن المريض : لوضع المريض في منطقة الوزن المثالي مع حساب ...

المزيد ›

نصائح لمرضى السكر فى عيد الأضحى

تغذية مرضى السكر

كل عام و أنتم بخير يمناسبة قدوم عيد الاضحى المبارك و فيما يلى نقدم بعض المعلومات و النصائح الهامة لمرضى السكر فى عيد الاضحى . و اليكم هذه النصائح و المعلومات : السكر يرفع دهون الدم : برجاء عدم الاكثار من اكل اللحوم الدسمة او جعل الطعام دسم جدا. النشويات (الفتة والارز ...

المزيد ›

التغذية الصحية في عيد الأضحي المبارك

التغذية فى عيد الاضحى,طعام صحى فى العيد

أيام قليلة و يهل علينا عيد الأضحي المبارك أعاده الله علينا و علي الامة الأسلامية باليمن و البركات و تكثر الأسئلة و النصائح حول التغذية السليمة في أيام العيد و هذه بعض النصائح و الارشادات للتغذية في أيام العيد: ينبغي أن نأكل خلال ساعات النهار و نتجنب الأكل ليلا. ينصح بشرب الماء بكميات ...

المزيد ›
1 2 3 4
eXTReMe Tracker