صحة المرأة

5 نصائح هامة للمرأة قبل سن الأربعين

عزيزتى المرأة . . خلال هذا المقال نقدم لك نصائح هامة تتعلق بصحتك و جمالك مع بعض الارشادات التى يفضل اتباعها قبل الوصول الى سن الاربعين و ذلك كى تتمتعى بصحة جيدة و شباب دائم . 1 - احرصى على الرشاقة و الوزن المناسب عليك بإتباع الطرق الصحية فى تناول الطعام طيلة ...

المزيد ›

هل تعانى من آلام الحيض و الدورة الشهرية ؟

الحيض هو عادة شهرية لدى الفتيات و النساء حيث يتخلص الجسم من البطانة الداخلية للرحم حيث تتحلل تلك البطانة الى جزيئات صغيرة و تسقط عبر فتحة عنق الرحم ثم الى المهبل و من ثم الى خارج الجسم. عادة ما يكون ذلك الأمر مصحوباً ببعض من التقلصات و الأوجاع و هو أمر ...

المزيد ›

احترسى من هذه الأطعمة الضارة خلال فترة الحمل

هنالك العديد من الامور التى يجب ان تنتبه إليها المرأة اثناء فترة الحمل مثل الامور التى تتعلق بالحالة الصحية وهنالك ايضا جانب هام وهو يتعلق بتغذية المرأة اثناء فترة الحمل للتعرف على الاغذية الضرورية التى تحتاج اليها المرأة الحامل ااضغط هنا ولكن هناك بعض الاطعمة الممنوع على المرأة الحامل تناولها نظراً لما ...

المزيد ›

10 اغذية ضرورية أثناء فترة الحمل

أثناء فترة الحمل يجب على المرأة أن تهتم بالتغذية السليمة التي تفيد جسدها والجنين، فمن المهم أن تكوني على دراية بالأغذية المفيدة والصحية والمتكاملة، لكي تساعدي الجنين على التطور والنمو بشكل طبيعي وسليم، لقد أحضرنا لكي الكثير والعديد من الأغذية المفيدة أثناء فترة الحمل لصحتك وصحة طفلك. 1 . العدس والفول تحتاج ...

المزيد ›

أضرار حبوب منع الحمل

ما هي حبوب منع الحمل؟ هي إحدى أنواع الأدوية التي تستخدمها المرأة في تجنب حدوث الحمل وتتناولها بشكل يومي، وتنقسم حبوب منع الحمل إلى نوعين المركب، الأحادي، ويتكون الأحادي من هرمون "البروجيسترون" أما المركب يتكون من هرمون الاستروجين وهرمون البروجيسترون، ووظيفة هذه الهرمونات عند تناولها على هيئة حبوب، هي جعل الجسم ...

المزيد ›

8 أسرار من أجل صحة جيدة اثناء الحمل

اثناء فترة الحمل تحتاج المرأه الى تغذية من نوع خاص والعيش وفق اسلوب خاص يختلف عن اية فترة من فترات حياتها وذلك من اجل ان تتمتع بحالة صحية جيدة خالية من الامراض وكذلك من اجل تكوين الجنين على اسس صحية سليمة فحياة الطفل بعد الولادة وعلى مدار حياتة ككل تتوقف ...

المزيد ›

رجيم غذائى صحى متكامل للنساء الحوامل

يعد هذا الموضوع من المواضيع التي تحتاجها المرأة خلال فترة حملها والتي قد تعاني منها النساء الحوامل التي لا يضعن لأنفسهن نظام غذائي خلال تلك الفترة الصعبة من أيامها والتي تسبب إليها معاناة  وصعوبةتؤثر تأثيرا سلبيا عليها أثناء مرحلة الحمل فان الجسم يحتاج الى كافة العناصر الغذائية ذات القيمة العالية والتي ...

المزيد ›

هل تعانى من زيادة الوزن اثناء فترة الرضاعة ؟

مما لا شك فيه ان كل امرأة تحب دوما ان تبدو فى كامل رشاقتها خاصة بعد الولادة ترغب فى استعادة وزنها سريعا لأن زيادة الوزن التى تنتج عن الحمل تؤثر سلبيا على نفسيتها، فكل امراة تتمنى ان تظل دائما رشيقة وتبذل اقصى ما فى وسعها للحفاظ على مظهرها. عادة اكثر ما ...

المزيد ›

7 طرق سهلة لإنقاص الوزن خلال فترة الرضاعة

عقب انتهاء فترة الحمل ووضع الطفل يخطر ببالك العديد من التساؤلات منها .. ماهو موعد إطعام الطفل ؟.. ماذا يجب ان افعل عندما يبكى ؟ .. واحد أهم الأمور التى تشغل بالك أيضاً هى ..كيف سوف أتخلص من كل ذلك الوزن الزائد الذى اكتسبته خلال فترة الحمل ؟ واذا كانت مثلا ...

المزيد ›

رجيم الحوامل لإنقاص الوزن خلال فترة الحمل

تعتبر السمنة بدرجاتها من السمنة البسيطة إلى السمنة المفرطة من المشكلات التي تواجه كثيراً من الناس وتؤثر سلباً على صحتهم و حياتهم اليومية . هذه المشكلة قد تواجهها الحامل فتؤثر عليها وعلى الجنين ببطنها حيث أن طبيعة زيادة وزن السيدة في فترة الحمل لا يتجاوز 8-12 كيلو جراماً بما في ...

المزيد ›
1 2
eXTReMe Tracker