تمارين رياضية
تخلص من وزنك الزائد خلال اسابيع قليلة
يعتبر الكرش احدى المشاكل التي يعانى منها الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم الدهون ف جسم الانسان تحديد في منطقة البطن والتي تعرف من الناحية ...كيف تحصل على عضلات قوية و بارزة؟
يحرص العديد من الذكور علي الاهتمام بالمظهر الخارجي عن طريق بناء جسم جيد من خلال بناء العضلات وتكوين جسم مثالي.و لكي يتمكن الفرد من ...أقوى التمارين لتضخيم عضلات الذراع
يحلم الكثير من الشباب بعضلات ذراعين بارزة وضخمة حتى تعطيه مظهر قوي وجذاب عند ارتداء الملابس وأيضا تجعله لديه القدر على تحمل الأشياء ...أقوى التمارين لتعريض وتقوية عضلات الأكتاف
عضلة الكتف من أكثر العضلات التي تجعل الجسم يأخذ هيئة لاعبي كمال الأجسام وتعتبر من أكثر العضلات استخداماً والكثير من الناس يحدث لهم ...أفضل التمارين لإبراز وتقوية عضلات الساق
يوجد الكثير من لاعبي كمال الأجسام سواء كانوا مبتدئين أو يلعبون منذ فترة طويلة لا يتمرنون تمارين الساقين ويمرنون الجزء العلوي من جسمهم ...أقوى تمرين لتقوية وتضخيم عضلة الصدر
تعتبر عضلة الصدر من إحدى اكبر وابرز عضلات الجسم التي تجعله أكثر جمالاً وتناسقاً ولكى تقوي وتبرز هذه العضلة يتم ذلك بالتمرين الصحيح ...تمارين لتقوية وتعريض عضلات الظهر
عضلات الظهر من العضلات الأكثر تعقيداً في جسم الإنسان لأنها تتكون من حلقات متشابكة من العضلات ومن العضلات التي تعطي للجسم شكل جمالي ...تعرف على فوائد اليوجا و انواعها و طرق ممارسة اليوغا
ما هي اليوغا؟ وأين كانت نشأتها؟ اليوجا هي رياضة لا تحتاج إلى الذهاب للصالات الرياضية ولا تحتاج إلى أي معدات لممارستها، فيمكنك أن ...7 تمارين رياضية بواسطة الدمبل لبناء عضلات مفتولة فى المنزل
الكثير من الشباب يحلم بجسم مفتول العضلات ومشدود، حتى يصبح مظهرة رائع وجذاب ولكي يحافظ أيضا على صحته ويزيد من قوته البدنية ولكن؛ ...أفضل وأقوى 7 تمارين رياضية منزلية مصورة
إذا لم يكن لديك الوقت الكافي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وتريد أن تحصل على جسم رشيق ومشدود فاليوم سنعرض لك مجموعة من ...
