وجبات دايت

طريقة تحضير مكرونة الكريمة بالدجاج اللذيذة للدايت

_تلك الوجبة الشهية تتميز بأنها غنية بالبروتين والكربوهيدرات و الكالسيوم كما تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية وهى يمكن للرياضيين أن يتناولوها نظرا لأنها غنية بالبروتين الضرورى لبناء وتقوية العضلات ويمكن أيضاً تناولها على وجبة الغداء لمن يسعون إلى إنقاص الوزن الزائد كما تتميز بأنها سهلة التحضير ولن يكون هنالك حاجة ...

المزيد ›

طريقة تحضير شوربة اليقطين الشهية للدايت

اليقطين ( القرع ) يتميز بأنة غنى بالعناصر الغذائية المفيدة التى يحتاج إليها جسم الإنسان فهو يحتوى على 90% من الماء فى تكوينة كما أنه غنى بالبروتين والأملاح المعدنية والحديد والكالسيوم والاحماض الأمينية ويمد الجسم بفيتامين أ ، ب لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ شوربة اليقطين الشهية للدايت التى ...

المزيد ›

طريقة تحضير بيتزا الدايت الشهية

البيتزا تعتبر كابوسا مزعجا بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن وذلك لشدة حبهم لها واعتقادهم بأنها من الوجبات الممنوعة أثناء إتباع اية حمية غذائية و بالرغم من ذلك فإن البيتزا إذا ما تم إعدادها بصورة صحيحة وقليلة السعرات الحرارية فإن ذلك سوف يساعدك على تناول وجبتك الشهية المفضلة بل وأكثر ...

المزيد ›

طريقة تحضير الكبسة الدايت لأصحاب الرجيم !!

الكبسة هى من الأطعمة السعودية المشهورة فى الوطن العربى و هى أيضاً المتسبب الرئيسى فى زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص ومن الأطعمة الممنوعة فى معظم الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن الزائد لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ وصفة الكبسة الشهية ولكن قليلة السعرات الحرارية ويمكن تناولها خلال وجبة ...

المزيد ›

طريقة كفتة البرغل مع البطاطس الشهية للدايت

تلك الوجبة الشهية تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين والكربوهيدرات النافعة التى تمد جسم الإنسان بالطاقة التى يحتاج إليها وكذلك الألياف من خلال تناول البرغل وهو غنى بها واحد الحبوب التى ينصح بتناولها بدلا من الأرز والخبز المصنوع من السكر الأبيض لما لها من العديد من الفوائد فهى تساعد ...

المزيد ›

طريقة تحضير سلطة الكول سلو الذيذة للدايت

تعد سلطة الكول سلو إحدى الوجبات المفضلة لدى الجميع حتى الأطفال ولكنها من الوجبات ذات السعرات الحرارية المرتفعة خاصة إذا تم تناولها فى الخارج بالرغم من أن ذلك النوع من السلطة اذا ما تم إعداده بطريقة صحية فإنه يكون له فوائد صحية عظيمة وذلك لأنها مكونة من الملفوف ( الكرنب) ...

المزيد ›

طريقة عمل الفراخ المشوية بصوص الزبادى الدايت والبابريكا

الدجاج أحد أهم الأطعمة التى يلجأ إليها الكثيرون ممن يريدون إنقاص الوزن وذلك لأن الدجاج يتميز بأنه غنى بالبروتين الذى يساعد على تحفيز عملية حرق دهون الجسم والسعرات الحرارية المتناولة بفاعلية أكبر ولكن شرط تناولة خالى من أية دهون زائدة وفى تلك الحالة يلجأ البعض إلى أسهل طرق تحضيرة ألا ...

المزيد ›

طريقة تحضير طاجن البامية باللحمة والصوص الأحمر الدايت.

محاولتك لإنقاص الوزن الزائد لديك لا يعنى الحرمان من الوجبات المفضلة لديك وسوف نقدم لك وجبة غنية بالبروتين والألياف يمكنك تناولها خلال وجبة الغداء وهى قليلة السعرات الحرارية ويمكنك تناول من 5 إلى 9 ملاعق متوسطة الحجم منها إلى جانب 5 ملاعق من الأرز الدايت وفيما ياللى سوف نوضح لك ...

المزيد ›

22 طريقة لتحضير السناك الدايت

إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة وتريد إنقاص الوزن فعليك أن تعلم أن الحرمان من تناول الطعام وتجويع نفسك لن يساعدك على الإطلاق على خسارة الوزن بل قد يؤدى إلى نتائج عكسية ولن يحدث أى إنقاص فى الوزن بل قد يؤدى ذلك إلى نتائج عكسية وإضافة المزيد من الكيلو جرامات ...

المزيد ›

طريقة عمل المقلوبة الدايت لاصحاب الرجيم

المقلوبة هى أحد الوجبات الرئيسية التى تتصف بأنها كثيرة السعرات الحرارية وهى من الممنوعات اذا كنت تعانى من سمنة زائدة وتريد أن تتخلص من ذلك الوزن الزائد ولربما تشعر باليأس بسبب حرمانك من تناولها لذا نحن سوف نقدم لك وجبة المقلوبة التى تفضلها ولكن مقلوبة دايت ذات سعرات حرارية منخفضة ...

المزيد ›
1 2
eXTReMe Tracker