رجيم سريع لتخسيس الكرش فى يوم واحد

يعتبر هذا النوع من الرجيم اجراء طارئ فى حالة مصدافة مناسبة مفاجئة وكنتى ترغبين فى تقليل حجم البطن.

وهو يساعك على ارتداء الفستان الذى تفضيله بدون الاضطرار الى ارتداء الكورسيه الذى يسبب الشعور بالضيق طوال الوقت.

طريقة تطبيق رجيم سريع لتخسيس الكرش فى يوم واحد

يعتمد الرجيم السريع على تناول المشروبات والعصائر على مدار اليوم ويطبق كالتالى :

  • فى الساعة الثامنة صباحاً يتم تناول ماء دافئ بالليمون بمقدار كوب واحد.

 

  • فى الساعة العاشرة صباحاً يتم تناول كوبين من العصير احدهما التفاح والاخر ليمون بدون سكر.

 

  • فى الساعة الثانية عشر ظهرا يتم تناول كوب شاى اخضر مع نصف ملعقة سكر او بإستخدام السكر المخصص للدايت.

 

  • فى الساعة الواحدة ظهراً يتم تناول كوب عصير جزر طازج وكوب ماء بارد.

 

  • فى الساعة الثالثة عصراً يتم تناول كوباً من عصير الخضراوات مثل عصير الطماطم او الكرفس او الخيار حسب الرغبة.

 

  • فى الساعة الخامسة مساءً يتم تناول كوباً من عصير الفاكهة او كوباً من عصير الخضراوات.

 

  • فى الساعة السابعة مساءً يتم تناول كوب من الشاى الاخضر.

 

  • فى الساعة التاسعة مساءً يتم تناول كوب من عصير الجريب فروت وكوب ماء بارد.

 

  • فى الساعة الحادية عشر مساءً يتم تطبيق الخطوة الاخيرة فى الرجيم السريع حيث تناول كوب من الماء الدافئ وعصير الليمون.

نصائح هامة عند تطبيق الرجيم السريع لتخسيس الكرش

  • هذا النوع من الرجيم يؤدى الى تكرار الذهاب الى الحمام لكونه يعتمد على تناول الكثير من السوائل على مدار اليوم.
  • يساعد الرجيم السريع على تخليص البطن من السوائل والفضلات والغازات وتظهر نتائجه فى نفس اليوم.
  • الرجيم السريع لا يحرق الدهون المتراكمة فى البطن فالدهون تحتاج الى فترة اطول من ذلك لكى تختفى تماماً.
  • يجب عدم تطبيق الرجيم السريع لاكثر من يوم وذلك لخلوه من اى طعام متناول وما سيترتب على ذلك من اثار ضارة وخطيرة على صحة الانسان.
  • يجب على مرضى السكرى وضغط الدم المرتفع والمنخفض واصحاب الامراض المزمنة عدم تطبيق هذا النوع من الرجيم السريع.
  • فى حالة الشعور بالدوار او الغثيان فى اى وقت من اليوم يجب التوقف فوراً عن تطبيق الرجيم.
  • لا يطبق هذا النوع من الرجيم الا الاشخاص الاصحاء تماماً.
  • يمكن اعتبار الرجيم السريع هو خطوة اولى لمنح الثقة من اجل البدء فى اتباع نظام رجيم صحى دائم للتخلص من الوزن الزائد.
  • يمكن لكبر حجم البطن ان يعود بعد تطبيق الرجيم السريع للتخلص من الكرش وذلك فى حالة العودة الى العادات الخاطئة مثل تناول المشروبات الغازية والمعجنات والسكريات والسهر ليلاً.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *