اصبح الحصول على ارداف مثل التى لدى الفنانات وعارضات الازياء حلم بعض النساء التى حرمها كابوس النحافة من تحقيقه وكذلك ارتفاع تكاليف الجراحات التجميلية .
لذا نقدم لكى عدداً من الوصفات الطبيعية والتى تتميز بكونها متوفرة فى المنزل واسعارها منخفضة واقل الماً مقارنةً بالحراجات والاجراءات التجميلية .
في هذا الموضوع
وصفة السمسم لشد وتكبير الارداف
- احضرى 5 ملاعق كبيرة من عسل النحل وامزجيها مع نصف كوب من السمسم وامزجى الخليط جيداً.
- واظبى على تناوله لمدة شهرين مرتين يوميا فى الصباح والمساء وسوف تتمتعين بأرداف مشدودة مثل عارضات الازياء.
وصفة العسل والحلبة والزبيب لتكبير الارداف
- احضرى ملعقة حلبة و ملعقة زبيب و ملعقة عسل و كوب ماء.
- اضيفى المكونات الى نصف كوب الماء وامزجى المكونات مع بعضها البعض.
- تناولى المزيج مرة يومياً ولمدة شهر وسوف تتفاجئ بالنتيجة.
زيت جنين القمح والحلبة لتكبير الارداف
المكونات
- كوب من الماء.
- ملعقتين من الحلبة.
- ملعقتين من زيت جنين القمح.
- ملعقة من الخميرة.
- قطعة من القطن.
- قطعة من الثلج.
الطريقة
- يتم اضافة ملعقتين من الحلبة الى كوب من الماء ووضع المزيج على النار.
- اتركى المزيج حتى يبرد ثم اضيفى اليه زيت جنين القمح و الخميرة مع التقليب جيداً.
- ضعى قطعة من القطن فى المزيج ومرريها على الارداف مع التحريك بشكل دائرى لمدة 15 دقيقة. واتركى المزيج على المنطقة لمدة ساعة.
- ثم مررى قطعة الثلج على منطقة الارداف لمدة دقيقة ونظفى المنطقة بعد ذلك بالماء.
وصفة الخميرة والحلبة لتكبير الارداف
المكونات
- ملعقة حلبة مطحونة.
- ملعقة خميرة.
- ملعقتين ماء فاتر.
الطريقة
- يتم مزج الحلبة المطحونة مع الخميرة والماء الفاتر حتى تمتزج المكونات مع بعضها البعض.
- ثم وضع المزيج على الارداف قبل النوم وتركه حتى الصباح ونظفيه بعد ذلك بواسطة الماء.
- كررى الخطوة يومياً ولمدة شهر وسوف تتفاجئين بالنتيجة.
وصفة التمر السكرى لتكبير الارداف
المكونات
- 5 حبات من التمر السكرى بدون نوى.
- نصف كوب ماء.
- كوب حليب.
- ملعقة زبدة.
- ملعقة حلبة مطحونة.
الطريقة
- يتم اضافة حبات التمر السكرى الى نصف كوب الماء ووضع المزيج على النار لثوانى قليلة حتى يدفئ واطفاء النار قبل الغليان.
- ثم يتم اضافة بعد ذلك ملعقة الزبدة و الحلبة المطحونة والحليب الى المزيج مع التقليب الجيد حتى تتجانس المكونات مع بعضها البعض.
- يتم تناول المزيج مرتين فى اليوم صباحاً ومساءً حتى الوصول الى النتائج المرجوة.
وصفة المكسرات بالحلاوة الطحينية لتكبير الارداف
المكونات
- كوب حلاوة طحينية.
- مزيج بمقدار كوب من المكسرات المتنوعة مثل الكاجو وعين الجمل والفستق واللوز.
- نصف ملعقة خميرة.
- كوب من الحليب.
الطريقة
- يتم وضع المكسرات مع الحلاوة الطحينية فى الخلاط الكهربائى ومزجهم جيداً مع بعضهم البعض.
- ثم يتن تناول ملعقتين او اكثر حسب الرغبة من المزيج مع كوب حليب يومياً حتى تلاحظين الفرق فى حجم الارداف.
اطعمة تساعد على تكبير حجم الارداف
- هناك عدد من الاطعمة التى يساعد تناولها على تكبير حجم الارداف مثل الموز والكيوى والخيار والزبيب .
- التوابل والبهارات التى تضاف الى الاطعمة.
- مشروب الينسون بالعسل يساعد على تكبير الارداف.
- البطاطا من الاطعمة التى يؤدى المواظبة على تناولها الى تكبير حجم الارداف.
- خبز القمح والمكرونة والارز البنى والابيض والسكر البنى والعسل الاسود وكذلك عسل النحل.
- البيض الذى يساعد تناوله على بناء عضلات الجسم بصفة عامة وعضلات المؤخرة بصفة خاصة.
- فول الصويا وكذلك الحليب كامل الدسم.
- جميع انواع الاجبان كاملة الدسم يساعد تناولها على تكبير حجن الارداف.
- من الاطعمة التى تساعد ايضاً على تكبير حجم الارداف الافوكادو والمكسرات وكذلك الزبادى كامل الدسم وينصح بتحليه بواسطة عسل النحل واضافة ملعقة من الحلبة المطحونة او الخميرة اليه.
- تساعد حبوب الكينوا واللحوم الحمراء واسماك التونة على تكبير حجم الارداف.
- البطاطس والطماطم والمواظبة على تناول الخضراوات الورقية يكبر من حجم الارداف.
- تناول لحم الديك الرومى يقوى من العضلات ويساعد على تكبيرها وينصح بها لمن يريدون شد الارداف وتكبيرها.
- اسماك البلطى على الرغم من كونها منخفضة الدهون الا انها تساعد على بناء وتقوية وتكبير حجم الارداف.
- فاكهة الفراولة والتوت تنقى البشرة وتكبر من حجم الارداف.
- لحم الدجاج وبصفة خاصة لحم الصدور يبنى خلايا العضلات ويساعد على تقويتها وتكبير الارداف.