إسأل مجرب و لا تسألش طبيب هذا المثل الشعبي نسمعه كثيراً و لكن إلي أي مدي هذا المثل صحيح من الممكن أن من قال هذا المثل كان يقصد أن صاحب الوجع أو صاحب الخبرة هو الأكثر قدرة وصف آلامه و لكن إن كان هذا صحيحاً .. فمن يستطيع أن يشخص هذه الألام .. أكيد الطبيب ، و لهذا فقد قررنا في هذا التحقيق أن نسأل مجرباً و نسأل طبيباً عن مرض ( نقص فيتامين (د) في العضلات ) .
في هذا الموضوع
أهمية فيتامين (د )
- هام جدا و ضرورى لإمتصاص الكالسيوم
- يساعد في تكوين العظام و الأسنان
- يساعد في أداء الجهاز العصبي و العضلات لوظائفهما
مصادر فيتامين ( د )
إذا بحثنا عن مصادر فيتامين (د) نجدها 70% من الشمس و 30% في الغذاء . فالجلد يوجد به فيتامين (د) غير نشط و أشعة الشمس تقوم بتصنيع فيتامين (د) النشط في الجسم فيذهب في الدم و يبدأ في ترسيب الكالسيوم في العظام و في العضلات ، و 30% الموجودة في الغذاء توجد مثلاً في زيت كبد الحوت و الأسماك و اللحوم و البيض و المواد التي يوجد بها كالسيوم مثل منتجات الألبان كلها .
الاحتياجات اليومية من فيتامين ( د ) للأعمار المختلفة
ما هي أسباب نقص الفيتامين ( د ) ؟
- عدم تناول الطعام الذي يحتوي على الفيتامين د
- قلّة التعرّض للشمس
يعتبر الأشخاص ذوو لون البشرة السمراء أكثر عرضة للإصابة بنقص الفيتامين د.
[box type=”note” ]ننوه على أهمية الوجبة المدرسية للأطفال ( البسكويت ) لأنها تحتوي علي الكثير من المعادن و الفيتامينات و منها فيتامين (د) و الحديد و الزنك و يظهر نقص فيتامين (د) في مرضي ( التصلب المتناثر ) و هذا المرض ظهر في بلادنا العربية منذ 20 عاماً و الأن ظهر في الأطفال الصغار .[/box]
أعراض نقص فيتامين ( د )
هناك عرضان رئيسيان فى حالة الاصابة بنقص فيتامين د
- ألام في العظام و العضلات .
- ضعف في العضلات
ما الفرق بين اعراض نقص فيتامين ( د ) و مرض ضمور العضلات ؟
مرض ضمور العضلات يكون ضعفاً في العضلات دون الشعور بهذه الآلام في العظام
ملاحظات هامة عن تشخيص و علاج نقص فيتامين (د)
من المشكلات التى تعوق تشخيص نقص فيتامين د هو عدم وجود معامل كافية لتحليل نسبة الفيتامينات فى الجسم بصفة عامة و منها فيتامين د .
نقص فيتامين د يمكن علاجه بكل سهولة اذا ما تم التشخيص بصورة صحيحة .
التعرض لاشعة الشمس هام و ضرورى جدا لعلاج نقص فيتامين د
يوجد فى مصر وحدة امراض العضلات فى مستشفى الدمرداش لعلاج هذه الحالات
[…] […]