هل يمكن للسيدات الحوامل الصيام ؟
بداية .. يجب أن تستشير السيدة الحامل طبيبها للتأكد ما إذا كان يجب عليها الصيام أم لا و ذلك حسب حالتها الصحية .
في هذا الموضوع
يمكن للسيدة الحامل الصيام في الحالات الآتية :
- إذا كانت لا تعاني من أي مرض مزمن مثل الضغط أو السكر .
- إذا لم تقُم بأي عمليات جراحية .
- إذا كانت كلتا الكليتين تعملان بشكل جيد .
- إذا كانت لا تعاني من تسمم الحمل .
ما الذي يجب على السيدات الحوامل فعله أو تجنبه أثناء الصيام ؟
- يجب على السيدة الحامل في فترة ما بعد الإفطار إلى السحور تناول وجبات غذائية ذات فائدة صحية كبيرة ، يجب أن تحتوي الوجبات الغذائية على البروتينات ، الفيتامينات ، الحديد ، و عليها الإكثار من تناول منتجات الألبان و البيض و الإكثار من تناول الخضروات و الفاكهة .
- ملىء المعدة بالطعام غيرُ صحيّ حيث يسبب الإرتجاع ، الحموضة أو القيء ، لذلك يجب تناول كميات قليلة من الطعام و لكن بفائدة غذائية كبيرة .
- يجب الإكثار من شرب المياه و السوائل على مدار الفترة ما بين الإفطار و السحور ؛ و ذلك لتجنب الشعور بالدوخة أو الدوار أو هبوط في الضغط أثناء فترة النهار .
متى يتوجب على السيدة الحامل الإفطار و عدم الصيام ؟
- إذا كان الطفل في فترة الرضاعة ، و يعتمد اعتماداً كلياً على لبن الأم في الرضاعة ولا يتغذى على الألبان الصناعية .
- إذا كانت تعاني من الغثيان أو الدوخة أثناء الصيام .
- إذا كان الطفل يقوم بالرضاعة عدد كبير من المرات ، إذا قلّ وزن الطفل ، أو إذا قلّ إفراز اللبن .