هل يستطيع مريض السكر انقاص وزنه الزائد و يكون في الوزن المثالي ؟

نعم … اذا كان هناك زيادة في الوزن عن المعدل الطبيعي للجسم … لكن هناك شروط لذلك حتي لا يختل التحكم في مستوي سكر الدم و ذلك عند حدوث نوبات هبوط متكررة ويليها نوبات ارتفاع في مستوي سكر الدم و هنا لا يستطيع الشخص لا التحكم في مستوي السكر ولا يستطيع انقاص وزنه .

ما هي شروط التحكم في الوزن لمريض السكر ؟

  1. ان يكون الشخص الذى يخطط للحمية الغذائية لمريض السكر هو طبيب الغدد المختص و ذلك لتنظيم جرعات الدواء مع الحمية نفسها و تجنب حدوث نوبات هبوط او ارتفاع شديد في مستوي السكر بالدم و بالتالي خلل مستوي سكر الدم وحدوث مضاعفات السكر .
  2. ان يكون هناك متابعة دقيقة لمستوي سكر الدم مع البرنامج الغذائي لتجنب حدوث اي مضاعفات .
  3. ان يكون مستوي السكر مضبوط اولا قبل بداية الرجيم حتي لا يحدث خلل اكثر في مستوي الدم .
  4. الطبيب فقط من يحدد حاجتك لنقصان الوزن و ماهو الوزن المطلوب للمريض .

هل كل انواع السكر يمكن معها انقاص الوزن ؟

نعم كل مرضي السكر يستطيعون انقاص الوزن الزائد ولكن بالشروط السابقة

أنا مريض سكر .. كيف استطيع انقاص وزني ؟

  1. ان تفهم ان انقاص الوزن يساوي تغيير نمط الحياة مي لا تستعيد ما فقدته من وزن اسرع مما فقدته .
  2. يجب ان يكون مستوي السكر مضبوط
  3. يجب معرفة النظام اليومي للمريض من حيث عدد الوجبات – الاكلات المحببة- مواعيد الوجبات – مواعيد النوم و الاستيقاظ – النشاط الحركي و الرياضي
  4. هل هناك اي امراض اخري مصاحبة للسكر
  5. عدم منع النشويات و السكريات بالكامل حتي لا يحدث هبوط في مستوي السكر .
  6. الاكثار من الخضراوات و شرب المياة حتي يستطيع الجيم التخلص من السموم
  7. عدم الاعتماد الكلي علي البروتين في الريجيم لتجنب الهبوط
  8. عند ضبط السكر و بداية الريجيم سيقوم الطبيب اختصاصي الغدد بضبط جرعة الدواء المستخدم لعلاج السكر مع البرنامج الغذائي المتبع
  9. عند انقاص الوزن ستجد ان جرعات الدواء قد نقصت بالتبعية .

نتمني للجميع الصحة والعافية

د.شيماء السيد

اخصائي الغدد الصماء و السكر