الأغذية الحارقة للدهون لإنقاص الوزن

ما هي الاغذية الحارقة ؟

الاغذية الحارقة هى التي تساعد علي تحسين الحرق الغذائي داخل الجسم وتخليص الجسم من السموم  و منها :-

• عصير الرمان مع الاناناس و الليمون : مفيد جدا في التخلص من السموم وتحسين القدرة علي الحرق الغذائي
• عصير الخيار و السبانخ و الليمون : اذا كنت مش من محبي الخضروات .. دا مثل من الخضروات تضربها في الخلاط و ممكن وضع ليمون معها لتحسين الطعم
• الماء المعطر بأي نوع من الفاكهه او الخضروات التي تحبها : نضع اي نوع من الفاكهه او الخضروات التي نحبها في الماء طيلة الليل ثم نضعها في الثلاجة فتصبح ماء مثلج غني بالفيتامينات و العناصر المغذية التي تعادل ما نفقده خاصة في الحر هذة الايام و يساعد علي تعويض الجسم وتنقيته من العناصر السامة
• الماء المرطب : نضع الفروالة او التفاح في ماء الشرب طيلة الليل في الثلاجة
• كوكتيل الرمان و التوت البري و الكمثري : يعطيك الفيتامينات ز البروتين يساعد علي الحرق وتنظيف الجسم من السموم
• كوكتيل قوس قزح : اللون الاحمر من الطماطم او الفلفل الاحمر – البرتقالي من الجزر – الاخضر الخس او الكزبرة او الكرفس او البقدونس – الاصفر من الليمون
• مخفوق الحمضيات : زبادي منزوع الدسم موز مع اي فاكهه حمضية ليمون او برتقال مع منقوع الشاي الاخضر
• الشراب السحري الاصفر : الكركم – الليمون – الجنزبيل – الفلفل الحريف يخلط بكميات متساوية او يغلي الخليط مع بعضه
• عصير الخضراوات : السبانخ – الخيار – الجنزبيل
• مخفوق الجريب فروت : جريب فروت – افوكادو – موز – برتقال – فراولة
• عصير الليمون
• مخفوق الحمضيات : موز – ليمون – ليمون بنزهير– برتقال – يوسفي –
• عصير اللفت مع الاناناس
• عصير اللفت مع الجزر و منقوع الشاي الاخضر
• عصير المانجو و الجنزبيل و الليمون
• الشاي الاخضر
• الجنزبيل
• القرفة
• البطيخ – الفراولة – القهوة

مع تمنياتنا لكم بالصحةو السعادة

دكتورة شيماء السيد

اخصائية علاج السمنة و النحافة و اضطرابات الغدد الصماء