فوائد اللف التنحيفى لاذابة الدهون و التخسيس

ما هو اللف التنحيفى ؟

اللف التنحيفى هى طريقة يتم إتباعها من أجل فقدان الوزن الموضعى لبعض المناطق المعينة فى الجسم مثل البطن والأرداف و الفخدين والساقين حيث أنه فى بعض الأحيان عند اتباع حمية غذائية معينة قد نفاجئ ببطئ نزول بعض المناطق بالرغم من خسارة العديد من الكيلو جرامات وبالتالى يتم اللجوء إلى تلك الطريقة ألا وهى اللف التنحيفى ويتم إجرائها عند عيادات ومراكز التخسيس والعلاج الطبيعى ويمكن أيضا إجرائها فى البيت إذا ما توافرت الأدوات المناسبه لتطبيقة واتباع الخطوات بدقة .

ماهى الأدوات المستخدمه فى اللف التنحيفى ؟

  • رول بلاستيك تستخدم خصيصا للف التنحيفى ويتم الحصول عليها من الصيدليات أو مراكز التخسيس والعلاج الطبيعى.
  • مجموعة من الزيوت يتم الحصول عليها من العطار.
  • زيت الزنجبيل
  • زيت النعناع
  • زيت كافور
  • زيت قرفة
  • زيت الياسمين
  • الزنجبيل الأخضر و يتم طحنه جيدا فى الخلاط حتى يتحول إلى معجون ويتم استخدامه كبديل لمجموعة الزيوت أو الكريمات.
  • من الممكن أيضا استخدام كريمات الترطيب العادية أو فازلين طبى.

ماهى الطريقه الأمثل للقيام باللف التنحيفى

يتم تنظيف منطقة الجلد جيدا وتنشيفه بعد ذلك حيث يجب أن تكون المنطقة جافة و فى حاله استخدام مجموعه الزيوت فإنه يتم خلطها جميعاً فى زجاجة ورج الزجاجة جيدا قبل الاستخدام ويتم بعد ذلك دهن المنطقة المراد تنحيفها جيداً ثم بعد ذلك تتم عملية للف المنطقة بورق السلوفان ولايقل عن 8 طبقات .

 

slim

  • يتم عمل اللف التنحيفى للمنطقة المراد تنحيفها إما ليلاً ويترك طوال فترة النوم أو يتم نهاراً لمده لاتقل عن ساعة مع ممارسه الرياضه و لتكن مثلاً رياضة المشى ويجب أن لا يقل مده الرياضة عن ساعة .
  • بعد انتهاء مدة اللف قم بفك الورق و تنظيف المنطقه جيداً.
  • يتم إجراء اللف التنحيفى لمده 3 مرات أسبوعياً .

اللف التنحيفى مناسب لجميع الفئات العمرية و لا توجد منه أضرار .

فوائد اللف التنحيفى

  • اللف التنحيفى يعمل على تحسين تفتيت الدهون فى المنطقة المراد تنحيفها.
  • ترطيب الجلد.
  • شد الجلد.
  • التخلص من الجلد الميت.
  • إزالة العرق و السموم المختزنه داخل الجلد.
  • تقليل ظهور السليوليت و اختفاؤها مع الوقت حيث أن ظهور السليوليت هى المشكله التى يعانى منها معظم من يتبعون الحميات الغذائية بسبب فقدان الوزن بصورة كبيرة.

ما هى الاحتياطات الواجب اتباعها عند القيام بإجراء اللف التنحيفى؟

  • يجب الحرص على الحصول على الزيوت الطبيعية و الكريمات من أماكن موثوقة المصدر.
  • يجب اختبار الزيوت و الكريمات على منطقة من الجلد قبل الاستخدام للتأكد من عدم وجود حساسية تجاهها.
  • يجب التأكد من عدم شد ورق اللف التنحيفى بشدة على الجلد حتى لايحدث تنميل فى المنطقة أو احتباس فى الدم.

وفى الختام  عزيزى القارئ يجب أن تعى جيدا ان اللف التنحيفى وحده غير كافى لتخسيس المناطق المراد تنحيفها بل يجب بجانبها اتباع حمية غذائيه والابتعاد عن المشروبات الغازية والمعجنات والدهون والحرص على ممارسة الرياضة و ليكن رياضة المشى على المشاية الكهربائية أو التريض لمده لا تقل عن نصف ساعة يومياً و لا تنسى شرب قدر كافى من الماء لا يقل عن 8 أكواب يومياً .

فكرتين عن“فوائد اللف التنحيفى لاذابة الدهون و التخسيس”

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى