طريقة تحضير بسكوت الشوفان بالموز ورقائق الشوكولاتة للدايت

يتميز ذلك النوع من البسكوت بأنه غنى بالعناصر الغذائية التى يحتاجها جسم الإنسان فهو غنى بالألياف والبروتين والكالسيوم ومضادات الأكسدة ويمكن تناولة لمن يريدون إنقاص الوزن الزائد دون القلق من تناولة كما انة يمكن تناوله لدى الأفراد الرياضيين الذين يعملون على زيادة كتلة ووزن العضلات وتقوية بنيتها حيث يمكن تناولة خلال وجبة الإفطار أو كسناك بين الوجبات ويمكن تناولة لدى الأشخاص النباتيين من خلال استبدال اللبن الخالى الدسم بلبن الصويا.

بسكويت دايت

 

مكونات بسكوت الشوفان بالموز ورقائق الشوكولاتة للدايت

  • كوب من دقيق الشوفان
  • نصف ملعقة بيكينج بودر
  • 1/3 ملعقة بيكينج صودا
  • نصف ملعقة ملح
  • نصف كوب سكر دايت
  • 1/3 كوب زيت نباتى
  • 1/3 كوب لبن الصويا أو لبن خالى الدسم
  • نصف ملعقة من الفانيليا
  • نصف ثمرة موز مقطعة قطع صغيرة
  • ربع كوب لوز أو بندق على حسب النوع المفضل لديك
  • 1/3 كوب من الشوكولاتة الغامقة

طريقة تحضير بسكوت الشوفان بالموز ورقائق الشوكولاتة الدايت

_ يتم مزج المكونات السائلة بمفردها حيث اللبن والزيت والمكونات الصلبة مع بعضها ثم بعد ذلك يتم ذلك يتم مزجهم مع بعض وتسخين الفرن على درجة حرارة 350 مئوية وإحضار صينية غير قابلة الالتصاق وإحضار ملعقة ليتم وضع البسكوت بها ليكون حجم جميع قطع البسكوت متساوى ويوضع فى الفرن لمدة 25 دقيقة او حتى للوصول إلى اللون الذهبى المائل للبنى .

وبالف هناء …

 

Comments 1

  1. و الإنتباه له
    .. يفضل كتابة عدد السعرات الحرارية للحصة الواحدة ..
    شكراً لكم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *