هل يساعد اللب السورى على التخسيس وانقاص الوزن الزائد؟

اللب السورى والذى يطلق عليه ايضاً اسم بذور عباد الشمس والذى اثار حيرة العديد مما يتبع نظاماً صحياً من اجل التخسيس وانقاص الوزن الزائد فأنقسموا الى قسمين.

احدهما الذي يروى ان اللب السورى يساعد على التخسيس فى حين ان هناك من يؤكد على ان اللب السورى لا يساعد على التخسيس بل انه يؤدى الى نتائج عكسية وحدوث المزيد من الزيادة فى الوزن. لذا قبل ان نوضح حقيقة ما اذا كان اللب السورى يسبب زيادة الوزن ام انه يساعد على التخسيس فيما يلى :

ما هى الفوائد الصحية لللب السورى؟

dd

اللب السورى هو فى حقيقة الامر يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى يحتاج اليها الانسان وهى كالتالى :

1 . اللب السورى يحتوى على عدد متنوع من العناصر الغذائية مثل الزنك ، الفسفور ، الحديد و كذلك النحاس.

2 . اللب السورى يتميز بكونه غنى بحمض الفوليك الذى يساعد على مد الجنين بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها عن طريق تقوية المشيمة لدى المرأة خاصةً فى الشهور الثلاثة الاولى من الحمل فهو يساعد على تحقيق النمو الصحى للجنين.

3 . يساعد اللب السورى على التخلص من الكوليسترول الضار نظراً لكونه غنى بالدهون الغير مشبعة.

4 . يساعد اللب السورى على حماية الاسنان من التسوس.

5 . اللب السورى احد العناصر الطبيعية التى تساعد على علاج بعض الامراض مثل العشا الليلى و الاكزيما.

6 . يساعد اللب السورى على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان وبصفة خاصة سرطان الرئة.

7 . اللب السورى يتميز بقدرته على مقاومة الشيخوخة والحفاظ على خلايا الجلد من التلف.

8 . يساعد اللب السورى على تقوية الشعر وحمايته من التساقط.

9 . اللب السورى يساعد على الوقاية من الاصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين كما انه يساعد على الوقاية من الاصابة بإرتفاع ضغط الدم نظراً لكونه غنى بالاوميجا 3.

10 . نظراً لكون اللب السورى غنى بالحديد فهو يساعد على علاج الانيميا.

11 . كان الاطباء قديماً يستخدمون اللب السورى كأحد العلاجات الطبيعية وذلك من اجل علاج الملاريا.

12 . يساعد اللب السورى فى الاقلاع عن التدخين.

13 . اللب السورى يساعد على تنشيط خلايا المخ وتقوية الذاكرة.

14 . يساعد اللب السورى على التقليل من حدة التوتر والقلق وكذلك يساعد على الوقاية من الاصابة بالاكتئاب.

15 . اللب السورى يساعد على التخفيف من حدة اعراض الربو عن طريق تحسين وظائف الرئة.

16 . يساعد اللب السورى على التخفيف من حدة الام المصاحبة للولادة.

17 . يساعد اللب السورى على تقوية جهاز المناعة.

18 . اللب السورى يساعد تخفيف حدة الاعراض التى تسبق الدورة الشهرية.

19 . يساعد اللب السورى على الوقاية من الاصابة بالتهاب المفاصل.

20 . يحمى اللب السورى اللثة من الاصابة بالالتهابات.

21 . اللب السورى يلعب دوراً هاماً فى تقوية النظر.

22 . يساعد اللب السورى على زيادة الخصوبة و تنشيط الدورة الدموية.

هل يساعد اللب السورى على التخسيس وانقاص الوزن الزائد؟

اللب السورى نظراً لكونه غنى بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الاوميجا 3 والحديد وغيرها من العناصر فهو يساعد على تحسين عملية الايض ( حرق الدهون ) ولكن فقط فى تناول بإعتدال ضمن نظام غذائى صحى متكامل.

فاللب السورى فى حد ذاته ليس له دور كبير فى التخسيس وانقاص الوزن الزائد ويمكن الاستفادة منه وذلك عن طريق تناول حفنة قليلة منه بمقدار ربع كوب كوجبة سناك ما بين الوجبات الرئيسية وذلك لان الاكثار من تناول اللب السورى يؤدى الى حدوث نتائج عكسية.

  • الاكثار من تناول اللب السورى يؤدى الى زيادة الوزن نظراً لما يحتويه من دهون غير مشبعة.
  • تناول اللب السورى بكثرة يؤدى الى اصابة الجسم بالتورم واحتباس السوائل به وذلك بسبب ما يحتوتيه اللب السورى من املاح.

1 فكرة عن “هل يساعد اللب السورى على التخسيس وانقاص الوزن الزائد؟”

اترك تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى