كيفية استخدام الزعتر للتخلص من الوزن الزائد

الزّعتر هو نبات عشبيّ معمّر يتراوح طوله ما بين 25-30سم، كما ينمو نبات الزّعتر في فصل الصيف في بلدان حوض البحر الأبيض المتوسّط تحديدًا في بلاد الشام ورائحته عطريّة مميّزة كما يوجد أكثر من 400 نوع من الزّعتر، وهو ينتمي إلى عائلة النعناعة.

فوائد الزّعتر للرجيم:
أثبتت بعض الأبحاث العلميّة أن الزّعتر مفيد جدا للمرضى الذين يحتاجون أدوية خفض الضّغط في الجسم، كما له فوائد في تقوية عمل الجهاز الهضميّ وفقدان الوزن وحرق الدهون، ويُعتقَد أنّ هذه الفوائد تحدث بسبب زيادة التبوّل الناتج عن استهلاك الزّعتر بشكل يومى ممّا يساعد على طرد السّموم من الجسم وكذلك الأملاح والماء الزائدين عن حاجه الجسم.

يعتبر احتباس الماء في الجسم نتيجةً لتجمّع الماء في أنسجة الجسم وكذلك الأوعية الدمويّة، والسّبب في ذلك هو اختلاف الضغط داخل الشعيرات الدمويّة والانسجة أو زيادة ترشيح السوائل من وقد يرجع السّبب أيضًا إلى تجمّع السوائل في الجهاز الليمفاويّ ممّا يُبقيها في الأنسجة مما ينتج عنه التورّم في الساقين والقدمين وأجزاء الجسم المختلفة أو نقص البروتين وفيتامينات ب في جسم الإنسان.

وتعتبر اغلب الأدوية المُدرّة للبول ترتبط بالعديد من الأثار السلبيّة، مثل: نقص البوتاسيوم، وفرط زيادة حمض اليوريك، ونقص الصّوديوم داخل جسم الإنسان كما تؤدّي إلى عدم التوازن الحمضيّ في مختلف اجزاء جسم الإنسان وكذلك ارتفاع مستويات السكّر والدهون في الدم لذا يُنصَح اغلب الباحثين والمتخصصين بإدراج المكوّنات الطبيعيّة المُدرّة للبول في الغذاء مثل الزّعتر حتى تستطيع تجنّب أعراض الأدوية الجانبيّة ومواجهتها وأيضا الاستفادة من مكوّناتها الغذائيّة وفوائدها الصحيّة المختلفة والمتنوعة.

كيفية الاستفادة من الزّعتر:
يُستفاد من خاصيّة الزّعتر المدرّة للبول والتي تعمل على التخلص من الوزن الزائد من خلال تقليل استهلاك الصوديوم والسكّر وكذلك تناول كميّاتٍ كافيةً من البروتينات كما يجب اتّباع نظام غذائيّ صحيّ بصفة مستمرة وممارسة االتمارين الرياضيّة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *