تتعدد وتختلف أنواع الرّجيم  ومن بين تلك الأصناف المساعدة على التخلص من الوزن الزائد رجيم البطاطا المسلوقة أو ما يطلق عليه أحيانا برجيم المشاهي حيث يتم اعتماد على البطاطا المسلوقة ضمن نمطٍ غذائيّ لمدّة أسبوع على الاقل ليكون الجّسم قادرًا على التخلص من 3 كيلو غرامات خلال أسبوع واحد وبالرّغم من أنّ جميع الدّراسات الطّبية والعلمية تؤكّد عدم صحّة اتّباع …

تلجأ العديد من السيّدات تحديدا إلى عمليّات الشفط والرجيم القاسي للحصول على الجسد الرشيق والمشدود الّذي عانوا كثيرا للوصول اليه ولكنّ الدّراسات العلمية أثبتت أنّ 51% من السيّدات اللوتي يقمن بعمليات الشفط لحرق الدهون وكذلك الرجيم القاسي ينتهي بهنّ المطاف إلى الأمراضٍ الخطيرة. ولإبعاد السيّدات عن ذلك الخطر سنذكر لكنّ برنامجًا متكاملًا يمكن من خلال المواظبة عليه أن تفقدن من …

يشغل الرجيم والرغبة فى التخلص من الوزن الزائد العديد من الناس في هذه الأيام في ظلّ زيادة وزن الناس في العالم بشكلٍ عام وعادةً ما يرتبط الرجيم لدى العيد من الناس بالسلطة والتي تشغل حيّزاً كبيراً من أيّ نظامٍ غذائيٍّ يقوم أيّ شخصٍ باتباعه بصفة عامة  ويرجع ذلك  السبب للعديد من الفوائد المختلفة التي تقوم  بها السلطة ومن المهمّ أن …

يعد السبانخ أحد الخضرواوات الشهيرة التي تعرف بقوتها الغذائية نظرًا لاحتوائه على العديد من العناصر المهمة لجسم الإنسان، حيث يمكننا الحصول على هذه العناصر فور طهي السبانخ أو عصره وتناولها سواء كان مكونًا رئيسًا أو ثانويًا في الطعام ولكن هل للسبانخ دور مساعد في فقدان الوزن؟ الإجابة ضمن مقالنا التالي: البعض ينصح بتناول السبانخ ضمن الوجبات اليومية الرئيسة أو الخفيفة …

تعد مشكلة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في مختلف اجزاء جسم الإنسان من أكثر المشاكل التي يسعى له الإنسان لحلها بمختلف الطرق سواء طبيعية أو من خلال العمليات الجراحية المكلفة لذلك سوف نتحدث في هذا المقال على فوائد العسل في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وفعال وفي أقل وقت ممكن. يعد العسل نوع من المنتجات التي تنتجها نحلة …

يعد البيض هو أحد مصادر الغذاء الحيوانيّة وهنالك العديد من الأصناف للبيض والتي اعتاد الإنسان على تناولها ومن أبرز أصناف البيض المفضّله للإنسان بشكل عام هي: بيض الدجاج، والبط، والبطارخ، والسمان، كما تعد أكثر أنواع البيض استهلاكًا حول العالم هو بيض الدجاج وبسبب طعمه الجيّد وفوائده العظيمة المتعددة. كما يُعتبر البيض غذاءً كاملًا للإنسان وصحى ومفيد حيث يحتوي على الكثير …

يعد الخروب أو كما يدعى أحيانًا الخرنوب إحدى الأشجار الدائمة الخضرة تنتمي إلى الفصيلة البقوليّة ظلالها واسعة وممتدّة يتراوح ارتفاعها بين 15 و17 مترًا أوراقها ريشيّة خضرا داكنة اللّون. ولب ّالخروب يشكّل طعمًا حلوًا فريد المذاق وذات نكهه العطريّة التي تميّزه عن غيره من باقي انواع الثمار، كما يمكن صنع عصير منه طعمه ذات طعم حلو ولذيذ عدا عن ذلك …

تعتبر شجر اللوز من أقدم الأشجار التي تمّت زراعتها عبر التاريخ وموطنها الأصليّ بلاد الشام وتركيا وتزرع في الكثير من بلدان العالم وهي تنمو بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكيّة تحديدا ولاية كاليفورنيا الأمريكيّة واللوز يعتبرمن الثمار التي يفضّل عدد كبير من الناس تناولها. كما ان لثمار اللوز فوائد كثيرة ومتعددة فهي غنيّة بالعديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم حيث إنّها …

يعد الخوخ أو البرقوق هو إحدى أنواع الفاكهة اللذيذة الطعم التي يحبّها الكثيرون من الناس فثمرتها متوسطة الحجم إلى حد ما ورطوبته جعلت منه الفاكهة المفضّله لدى الكثير من الناس لأنّها تساعد على تخفف من لهيب حر الصيف كما أنّ طعمه لذيذ ولا يمكن مقاومته. ويعتبر الخوخ من الفواكه المفيدة جدًا للجسم الإنسان وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية …

يعتبر القرنبيط أو الزهرة من النباتات التي تنمو على سطح الأرض بشكل متوازي للتربة بشكل عام ولكن من أهم الأمور التي يجب مراعاتها عند زراعة القرنبيط هو تغطيته بأوراقه من أشعة الشمس المباشرة ويمكن زراعته في حديقة المنزل بكل سهولة وفي أي مكان يتوفر فيها ما يمكنه من النمو. كما يحتوي القرنبيط على الكثير من العناصر والمواد الغذائية المهمة للجسم …