onrjeem

اطعمة يمكن تناولها قبل النوم ولا تسبب زيادة فى الوزن

الكثير منا يشعر بالجوع والرغبة الملحة فى تناول الطعام قبل النوم ومما لا شك فيه بالطبع ان من اكثر العوامل المسببة لزيادة الوزن هى تناول الطعام ليلاً وبصفة خاصة فى حالة تناول الاطعمة الغير صحية والتى تؤدى الى تراكم الدهون فى الجسم وزيادة الوزن. لذا سنقدم لك عزيزى القارئ  قائمة بأطمعة يمكن تناولها ليلاً دون …

اطعمة يمكن تناولها قبل النوم ولا تسبب زيادة فى الوزن قراءة المزيد »

طرق سهلة للتخسيس وإنقاص الوزن بدون رجيم

هناك العديد من الخطوات السهلة والبسيطة التى تسعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد دون الاضطرار الى اتباع انظمة الرجيم القاسية وذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات التى تساعد على تغيير اسلوب الحياة المتبع الى نظام صحى للتحفيز عملية حرق الدهون وتخسيس الجسم بل والمحافظة على الوزن الذى تم الوصول اليه دون عودة الوزن الزائد السابق …

طرق سهلة للتخسيس وإنقاص الوزن بدون رجيم قراءة المزيد »

طرق تحفيز عملية حرق الدهون للتخسيس السريع و انقاص الوزن الزائد

اكثر ما يعيق التخسيس وانقاص الوزن الزائد هو بطء عملية حرق الدهون وهى ما يطلق عليها الايض وهناك العديد من العوامل التى تؤدى الى بطء عملية حرق الدهون منها ما ينتج عن الاصابة بأحد الامراض مثل الاصابة بخمول الغدة الدرقية وكذلك اضطراب هرمونات الجسم وهناك عوامل اخرى ايضاً والتى لا تكون نتيجة الاصابة بأى من …

طرق تحفيز عملية حرق الدهون للتخسيس السريع و انقاص الوزن الزائد قراءة المزيد »

فوائد بذور الشيا للتخسيس وانقاص الوزن الزائد

ما هى بذور الشيا؟ بذور الشيا هى احد النباتات العشبية الحولية ويطلق عليه ايضاً اسم بذور المريمية ويرجع موطن بذور الشيا الاصلى الى غواتيمالا وكذلك المكسيك وتم استخدامها كأحد المحاصيل الزراعية الهامة منذ العصور الوسطى ولكن تم التعرف عليها فى الوطن العربى مؤخراً كأحد اهم البذور النباتية ذات العناصر الغذائية الهامة لصحة الانسان والتى تساعد …

فوائد بذور الشيا للتخسيس وانقاص الوزن الزائد قراءة المزيد »

نصائح المشاهير من اجل رجيم ناجح وانقاص الوزن الزائد

الكثير يحلم بأن يتمتع بقوام رشيق مثل المشاهير ويتسائلون عن سبب الذى مكنهم من الوصول الى الوزن المثالى هل هو نتيجة اتباع نظام رجيم محدد ام انها بسبب جراحات التخسيس ام ماذا؟ لذا سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من النصائح البسيطة وسهلة التطبيق والتى اتبعها العديد من المشاهير الذين تمكنوا من النجاح فى انقاص الوزن …

نصائح المشاهير من اجل رجيم ناجح وانقاص الوزن الزائد قراءة المزيد »

يويو دايت إنقاص سريع للوزن واضرار صحية خطيرة

اليويو دايت يعد من احدث الحميات الغذائية المتبعة فى الفترة الحالية والتى اثارت العديد من الجدل لدى المهتمين بإنقاص الوزن الزائد وكذلك لدى اخصائى التغذية و اطباء التخسيس. ما هو اليويو دايت؟ اليويو دايت هو احد انظمة الرجيم الذى عن طريقه يتم انقاص الوزن بصورة سريعة جداً وذلك عن طريق اتباع العديد من انظمة الرجيم …

يويو دايت إنقاص سريع للوزن واضرار صحية خطيرة قراءة المزيد »

5 اسباب تمنعك من فقدان الوزن

هل تعانى من زيادة الوزن و السمنة ؟ هل جربت اتباع اكثر من نظام غذائى دون نتيجة ملموسة ؟ لا تيأس .. لست وحدك .. هناك الكثيرون ممن لديهم نفس مشكلتك و اغلبهم لا يعرف لها سبب و لم يجد لها حل لعدم المامه الكافى ببعض المعلومات و النقاط البسيطة .   أسباب الفشل فى …

5 اسباب تمنعك من فقدان الوزن قراءة المزيد »

نظام للتخسيس و انقاص الوزن للحامل

سوف نتطرق اليوم لموضوع هام جدا بالنسبة لفئة كبيرة في المجتمع و هو رجيم الحوامل ، مما يحتم علينا اولا الحديث عن الرجيم عامة تعريف وآلية وانواع ؛ فالرجيم هو كلمة تدل على هدف انقاص الوزن واتباع حمية والحصول على جسم مثالي متسق القوام ، أي هو تنظيم الغذاء بطريقة معينة حسب جسم وحالة الشخص …

نظام للتخسيس و انقاص الوزن للحامل قراءة المزيد »

4 نصائح سهلة للتخلص من السمنة و دهون البطن و الكرش

لا يزال مشكلة دهون البطن و الكرش تعتبر أبرز مظاهر السمنة التى تؤرق الكثير من الرجال و النساء بل و الشباب كذلك . و على الرغم من أن البعض يستسلم للأمر اعتقاداً منه بصعوبة التخلص من الكرش و دهون البطن لكن في الواقع هناك بعض النصائح و التعليمات البسيطة التي لو تم اتباعها لفترة ليست …

4 نصائح سهلة للتخلص من السمنة و دهون البطن و الكرش قراءة المزيد »

عادات سيئة تسبب السمنة والاصابة بالامراض

هناك العديد من انواع الرجيمات والانظمة الغذائية المنتشرة التى تساعد على انقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وكلما كانت الانظمة سهلة التطبيق كلما كان النظام اكثر اتباعاً ولكن لما لا نمنع المشلكة من الحدوث من اساسها والمقصود بالمشكلة هنا هو زيادة الوزن لذا سنقدم لكم اخر الدراسات التى اظهرت العديد من العادات السيئة التى تتسبب …

عادات سيئة تسبب السمنة والاصابة بالامراض قراءة المزيد »

eXTReMe Tracker