هل تعلم أنّ الماء يدخل في 90 % من تكوين الدم ؟ الماءُ حياةُ الجسد و انتعاشة والأشخاص الذين لا يشربون الماء إلا قليلا ويستبدلونه بالمشروبات المحلاة والغازية وغيرها يخسرون كلّ يوم من حيوية أجسامهم فضلا عن شعورهم بالصداع والأرق وعُسر الهضم! الماء مُكون أساسي لحياة جسد الإنسان ومسئول أَولِيّ ... المزيد ›
التخسيس و اللياقة
هذا الرجيم المعروف برجيم الاسبوع هو نظام غذائى خاص معمول به فى بعض المراكز الطبية من أجل انقاص وزن مرضى القلب الذين سيخضعون لعملية معينة ، و هو جدا فعال يحتوى على جميع الأصناف الغذائية ، و الهدف من رجيم الاسبوع إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلو جرام تعتمد ... المزيد ›
يعرف هذا النظام الغذائى بإسم ريجيم مايو كلينيك لاتباع الكثيرات من نجوم هوليود له تحت اشراف اطباء فى مايو كلينيك و هذا النظام الغذائى يعتبر من الانظمة الغذائية قصيرة المدى لانقاص الوزن بمقدار حوالى 8 كيلو جرام فى 13 يوم كما يلى : اليوم الأول / و الثامن صباحاً :قهوة ... المزيد ›
يعتبر هذا النوع واحدا من الرجيمات او الانظمة الغذائية التى تعمل على انقاص الوزن بصورة سريعة و ملحوظة حوالى 30 كيلو جرام خلال فترة قصيرة و هى اربع اسابيع او شهر . لكن يراعى أن هذا الرجيم يجب أن يستخدم مع الاشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلو جرام ... المزيد ›
هذا الرجيم المعروف برجيم الشوربة الحارقة و الذى تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسى لتخفيض الوزن يقدمه إحدى مستشفيات جراحات القلب فى .. انجلترا للمرضى الذين يعانون من السمنة للعمل على تخفيض وزنهم بسرعة قبل اجراء العمليات الجراحية . تتكون الشوربة لأساسية لإحراق الدهون من هذه الخضروات : ست بصلات خضراء ... المزيد ›
قد يتسائل البعض عن الريجيم و السبب الذى يجعل من يعانى من البدانة يلجأ إليه للتخلص منها ، و للاجابة على هذا السؤال يجب ان ندرك ان الهدف من اتباع اى برنامج للريجيم هو التخلص من كميات السعرات الحرارية الزائدة والتى تحولت إلى دهون فى جسم الانسان فأثقلته و سببت ... المزيد ›
إن الخطأ الشائع الأول اثناء علاج السمنة و الذى يشترك فيه الجميع هو الاعتماد فى تقدير السمنة على الميزان فقط .و الاعتقاد بأن الوزن المناسب مرادف للصحة الجيدة . فى الواقع أن نوعية تكوين الجسم هى المرادف الاساسى للصحة الجيدة فمثلاً لو كان هناك شخصين بنفس الوزن و نفس الطول ... المزيد ›
غالبيتنا اصبح يعانى من زيادة فى الوزن تبدأ من مرحلة الوزن الزائد ثم السمنة بدرجاتها المختلفة من بسيطة الى متوسطة الى السمنة الملحوظة او الشديدة و انتهاءا بالسمنة المرضية او الخطيرة التى قد تودى بحياة الانسان . بلا شك الجميع يحاول ان ينقص من وزنه فى اوقات كثيرة .. البعض ... المزيد ›
ما هو رجيم المشاهير ؟ رجيم اشتهر عن الدكتور "فيكي" وكان يذهب المشاهير إليها للتخسيس السريع ، واسمه العلمي "vegetarian diet “ وهو نظام غذائي يعتمد على الخضروات والفاكهة وبعض أنواع المسكرات النيئة فهو "رجيم قلوي" يرفع قلوية الجسم وتلك القلوية تقلل حامضية الجسم بالتالي تمنحك إحساسًا بالشبع وتعطيك إحساسًا ... المزيد ›