التخسيس و اللياقة

تخسيس سريع بدون رجيم او رياضة

يحتاج بعضنا الى التخلص من الوزن الزائد ولكن هناك ما يعطل ذلك فإنقاص الوزن الزائد يحتاج اتباع نظام رجيم وممارسة التمارين الرياضية يومياً. ولكن الذهاب الى العمل يومياً والاهتمام بالاطفال او الانشغال بالدراسة وفى بعض الاحيان تكون التكلفة المرتفعة لصالات الرياضة عائقاً . لذا نقدم لكى بعض الخطوات السهلة والبسيطة التى تساعد على انقاص الوزن …

تخسيس سريع بدون رجيم او رياضة اقرأ المزيد »

رجيم القهوة لإنقاص الوزن الزائد

مشروب القهوة يعتبر من المشروبات التى يعشقها الكثير ولها العديد من الفوائد ولكن هل تعلم ان القهوة يمكن ان تساعد على التخسيس. فوائد مشروب القهوة مشروب الفهوة له العديد من الفوائد وهى كالتالى : القهوة تساعد على تحسين الحالة المزاجية. يقى الانسان من الاصابة بمرض الشلل الرعاش. يتميز مشروب القهوة بكونه منخفض السعرات الحرارية. القهوة …

رجيم القهوة لإنقاص الوزن الزائد اقرأ المزيد »

رجيم الماء للتخسيس السريع

يعتبر رجيم الماء من اشهر انواع الرجيم نظراً لكونه يعتمد على العنصر الاساسى لأنقاص الوزن الزائد فى اى نظام رجيم متبع كما انه يساعد على تخسيس 5 كيلو فى خمسة ايام. يعتمد رجيم الماء على تناول الفاكهة والخضروات والماء فقط طوال مدة تطبيقه. طريقة تنفيذ رجيم الماء للتخسيس السريع فى اليوم الاول يتم تناول التفاح …

رجيم الماء للتخسيس السريع اقرأ المزيد »

طرق سهلة وفعالة لتخسيس الكرش

الكرش هو من احد اهم المشكلات التى تشغل بال الكثير من النساء بل والرجال ايضاً كذلك الاطفال بسبب العادات الخاطئة فى تناول الطعام وهى لا تقتصر على المصابين بالسمنة فقط. وهناك اشخاص لا يعانون من زيادة الوزن ولديهم بروز فى منطقة البطن لاسباب عديدة منها الاصابة بتكيس المبايض وامراض الجهاز الهضمى. اسباب ظهور الكرش هناك …

طرق سهلة وفعالة لتخسيس الكرش اقرأ المزيد »

تخسيس الوسط

الرجيم الثلاثى لإنقاص 12 كيلو جرام من الوزن الزائد

الرجيم الثلاثى هو يعتبر احد انواع الرجيمات الكيميائية الى حد ما نظراً لكونه يعتمد على تناول انواع محددة من الاطعمة قليلة السعرات الحرارية وخلال فترات زمنية محددة ايضاً . وهو يساعد على تخسيس 12 كيلو جرام من الوزن فى فترة 12 يوم ولكنه يتطلب عزيمة وارادة من اجل النجاح فى الوصول الى النتائج المرجوة. طريقة …

الرجيم الثلاثى لإنقاص 12 كيلو جرام من الوزن الزائد اقرأ المزيد »

فوائد اللوز للتخلص من الوزن الزائد

تعتبر شجر اللوز من أقدم الأشجار التي تمّت زراعتها عبر التاريخ وموطنها الأصليّ بلاد الشام وتركيا وتزرع في الكثير من بلدان العالم وهي تنمو بكثرة في الولايات المتحدة الأمريكيّة تحديدا ولاية كاليفورنيا الأمريكيّة واللوز يعتبرمن الثمار التي يفضّل عدد كبير من الناس تناولها. كما ان لثمار اللوز فوائد كثيرة ومتعددة فهي غنيّة بالعديد من العناصر …

فوائد اللوز للتخلص من الوزن الزائد اقرأ المزيد »

طرق سهلة و بسيطة لتخسيس البطن فى يوم واحد

قد يبدو تخسيس البطن هو احد الامور التى تحتاج الى وقت ليس بقليل من اجل تحقيق ذلك الهدف الا ان موقع التخسيس السريع يقدم لكم طرق سهلة وبسيطة لتخسيس البطن والتخلص من الكرش فى يوم واحد فيما يلى : 1 . شاى الزنجبيل لتخسيس البطن فى يوم واحد احد المشروبات التى تساعد على تخسيس البطن …

طرق سهلة و بسيطة لتخسيس البطن فى يوم واحد اقرأ المزيد »

تخلص من وزنك الزائد خلال اسابيع قليلة

يعتبر الكرش احدى المشاكل التي يعانى منها الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم الدهون ف جسم الانسان تحديد في منطقة البطن والتي تعرف من الناحية العلميه بالسمنة الوسطية كما تعرف بشكل التفاحة، وكما يسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة العديد من الأمراض المزمنة مثل الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع …

تخلص من وزنك الزائد خلال اسابيع قليلة اقرأ المزيد »

6طرق لانقاص الوزن في أسبوع

السمنة، تعتبر مرض منتشر بين اغلب الافراد، أصيب به الكثيرون منهم، لذلك يسعى الكثير من الناس إلى التخلص منها بمختلف الطرق الشائعة، فمنهم يسعى إلى الرجيم القاسي، ومنهم من يلجأ إلى التمارين الرياضية اليومية، ولكن ما هي أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في انقاص الوزن في خلال أسبوع واحد وربما اقل من ذلك، لذلك سوف …

6طرق لانقاص الوزن في أسبوع اقرأ المزيد »

6 طرق لانقاص الوزن فى رمضان

السمنة واضرارها: تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم الإنسان لدرجة تجعل من وزن الجسم أكبر من مقياس معيّن بحيث يتعارض ذلك الوزن مع الصحة، ويعتبر الاهتمام بوزن الجسم مطلبًا رئيسياُ للصحة، وخصوصا خلال شهر رمضان الكريم لذلك سوف نتناول من خلال هذا المقال 6 طرق لانقاص الوزن في رمضان. 6 طرق لانقاص الوزن في رمضان …

6 طرق لانقاص الوزن فى رمضان اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى