يعتبر الكرش احدى المشاكل التي يعانى منها الكثيرين، وهو عبارة عن تراكم الدهون ف جسم الانسان تحديد في منطقة البطن والتي تعرف من الناحية العلميه بالسمنة الوسطية كما تعرف بشكل التفاحة، وكما يسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة العديد من الأمراض المزمنة مثل الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض ... المزيد ›

السمنة، تعتبر مرض منتشر بين اغلب الافراد، أصيب به الكثيرون منهم، لذلك يسعى الكثير من الناس إلى التخلص منها بمختلف الطرق الشائعة، فمنهم يسعى إلى الرجيم القاسي، ومنهم من يلجأ إلى التمارين الرياضية اليومية، ولكن ما هي أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد في انقاص الوزن في خلال أسبوع واحد وربما ... المزيد ›

السمنة واضرارها: تعرف السمنة بتراكم الدهون في الجسم الإنسان لدرجة تجعل من وزن الجسم أكبر من مقياس معيّن بحيث يتعارض ذلك الوزن مع الصحة، ويعتبر الاهتمام بوزن الجسم مطلبًا رئيسياُ للصحة، وخصوصا خلال شهر رمضان الكريم لذلك سوف نتناول من خلال هذا المقال 6 طرق لانقاص الوزن في رمضان. 6 ... المزيد ›

شهر رمضان هو افضل وقت يمكن ان يتخلص فيه الانسان من الوزن الزائد فهو له العديد من الفوائد منها انه يمكن ان يكون بداية لاسلوب حياة صحى يساعد على التمتع بالقوام المثالى مدى الحياة . كما انه يتميز بكونه يمكن عن طريقة تنظيم اوقات تناول الطعام وانواع الطعام المتناول لمدة ... المزيد ›

رجيم الاناناس والكيوى هو احد انواع الرجيمات الكيمائية نظراً لكونه يعتمد على تناول انواع محددة من الطعام ويتميز بقدرته على حرق من 5 الى 7 كيلو فى الاسبوع كما انه يساعد على تحفيز وحرق دهون الجسم بصفة عامة ودهون البطن والارداف بصفة خاصة بسهولة ولكنه يحتاج الى ارادة قوية بسبب ... المزيد ›

مما لاشك فيه ان هناك عدد من الاشخاص الذين يفاجئون بأنهم يكتسبون المزيد من الوزن على الرغم من اتباعهم بدقة انظمة الرجيم ويمارسون التمارين الرياضية ويتناولون الكثير من الماء ومع ذلك لايفقدون الوزن بل انه يزيد وهناك بالطبع عدد من الاسباب والتى تؤدى الى حدوث ذلك والتى سوف نوضحها فيما ... المزيد ›

تخسيس الوزن الزائد لا يتطلب اتباع انظمة الرجيم المعقدة وصعبة التطبيق والذى يؤدى الى سرعة التوقف عن اتباعه بل وقد يكون هناك بعض الاثار الضارة على الصحة او قد تطلب وقتاً طويلاً من اجل تحقيق انقاص الوزن الزائد والوصل الى الوزن المثالى لذا سنقدم لك عزيزى القارئ بعض الخطوات السهلة ... المزيد ›

مما لا شك فيه ان البروتين هو احد العناصر الاساسية والتى لاغنى عنها سواء من اجل الذين يهدفون الى تخسيس الجسم والتخلص من الوزن الزائد والبروتين هام ايضاً من اجل الرياضيون فهو يساعد على بناء العضلات وتقويتها. وهناك العديد من الاطعمة الغنية بالبروتين والتى تمد الجسم بنسبة البروتين التى يحتاج ... المزيد ›

الكروم هو احد اهم العناصر الغذائية التى يحتاج اليها جسم الانسان ويقوم بالعديد من الوظائف الهامة للانسان من التخسيس ويمكن الحصول عليه عن طريق تناول بعض الاطعمة كما انه يوجد فى بعض العلاجات الدوائية. ويحتاج جسم الانسان الى نسبة ضئيلة من مادة الكروم تتراوح ما بين 20 الى 25 ميكروجرام ... المزيد ›