التغذية

ما هى الأطعمة المغذية ؟

  يأكل الناس للحصول على الغذاء و القضاء على الاحساس بالجوع. ولكن هل فكرت يوما في نفسك ككائن حي مخلوق من ذرات و خلايا و أنسجة رتبت بعناية؟ هل أنت على علم بالنشاط الذي يحدث داخل جسمك حتى أثناء جلوسك ساكنا؟ إن الذرات والجزيئات وخلايا جسمك في حركة و تبديل مستمر، على الرغم من أن …

ما هى الأطعمة المغذية ؟ اقرأ المزيد »

كيف تختار الطعام المناسب لك ؟

    غالبا ما تستند الناس اختياراتهم إلى دوافع سلوكية أو اجتماعية اكثر من الاهتمام بنوع الغذاء و فائدته الصحية. إن العديد من الخيارات الغذائية المختلفة لها دور مهم في الحفاظ على الصحة. وفهم اصول التغذية يساعدك على اختيار الطعام المناسب لك.   الميول الخاصة : تمثل الميول الشخصية – كما هو متوقع-السبب رقم واحد …

كيف تختار الطعام المناسب لك ؟ اقرأ المزيد »

صحتك فى غذائك

سلسلة صحتي في غذائي . .   المقال الأول .. العلاقة بين التغذية و الصحة البدنية  . . . ماذا تعني لك كلمة اللياقة البدنية ؟ ربما تعني لك الخلو من الأمراض و المشاكل الصحية الأخرى ؟ أو أن تكون مليئا بالطاقة، أو أن تتمتع بجسم عضلي ، أو يكون لديك القدرة على إنهاء 10 …

صحتك فى غذائك اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى