مما لا شك فيه ان الجميع يسعى الى عيش حياة صحية خالية وكذلك يسعون الى التمتع بوزن مثالى ومن اجل تحقيق ذلك يحرصون على تناول الأطعمة الصحية ويمارسون التمارين الرياضية ويحرصون على الذهاب الى الطبيب المختص من اجل إجراء الفحوصات اللازمة للتأكد من السير على المسار الصحى الصحيح. ومن اجل ... المزيد ›
تخسيس و لياقة
ما هو مرض تكيس المبايض؟ و ما سببه ؟ هو احد الامراض التى تصيب النساء بصفة خاصة وذلك فى العمر مابين 12 الى 45 عاماً .و مرض تكيس المبايض يحدث نتيجة عدم إستجابة المبايض للهرمونات المحفزة لها وينتج عن ذلك نمو عدد من البويضات غير مكتملة الحجم كل شهر بدلاً ... المزيد ›
لقد أصبحت السمنة من أخطر مشاكل العصر و هى من المشاكل المزعجة لعديد من النساء و الرجال و تؤثر علي الصحة العامة للجسم و تتسبب في الإحراج الشديد لمن يعاني منها بسبب تراكم الدهون و الظهور بشكل غير مقبول و عدم إرتداء الملابس المرغوب فيها و فقدان الثقة في النفس ... المزيد ›
هل تعانين من الوزن الزائد وترغبين فى الحمل؟ هل انتى بالفعل حامل وتعانين من مشكلة السمنة المفرطة؟ هل يشكل الوزن الزائد الذى تعانين منه كابوساً مزعجاً بسبب خوفكِ من مخاطر السمنة الزائدة على الحمل او بسبب مخاطر السمنة الزائدة على صحة الجنين او بسبب تأثير إصابتك بالسمنة الزائدة على حياة ... المزيد ›
عايز تخس بدون رجيم ؟؟ إذا أردت أن تفقد نصف كيلو جرام من وزنك خلال أسبوع يجب أن تكون السعرات الحرارية التى تتناولها اقل مما يحتاجه جسمك بالفعل بمقدار 500 سعر حرارى كل يوم . إذا كانت لديك الرغبه في إنقاص وزنك وبدون رجيم لأبد من حرق سعرات حرارية بشكل ... المزيد ›
بعض النساء والفتيات يعانين من مشكلة كبر حجم الأرداف ويحاولن إتباع العديد من انظمة الرجيم المتنوعة من اجل التخلص من تلك المشكلة التى تتسبب فى تشويه المظهر العام للمرأة وتتسبب ايضاً فى الشعور بالضيق والعزلة الإجتماعية لديهن ومن الملاحظ كثرة الشكوى لدى معظم النساء اللاتى يعانين من مشكلة كبر حجم ... المزيد ›
بالرغم من حرص من يَتبعون العديد من انظمة الرجيم من اجل إنقاص الوزن وإتباعهم جميع الخطوات اللازمة بدقة من اجل الوصول الى النتائج المرجوة الا ان إلا ان هناك بعض الأخطاء التى قد يقع فيها الكثيرين والتى تؤدى الى الفشل فى إنقاص الوزن وصعوبة الوصول الى الوزن المطلوب وتلك الأخطاء ... المزيد ›
هذا العشب السحري له مميزات فعالة في التخلص من السمنة بالإضافة إلى فوائده التجميلية المتعددة ويتم إنتاج معظم الشاي الأخضر في العالم في الصين و اليابان بل في الواقع تعتبر الصين منشأ الشاي الأخضر وهما من أفضل الدول المنتجة للشاي الأخضر. كيف يساهم الشاي الأخضر في حرق الدهون ؟ يقوم ... المزيد ›
بالرغم من نجاح الكثيرين الذين يتبعون العديد من انواع الرجيم وينجحون فى إنقاص الوزن ولكنهم يقفون امام اسئلة محورية قد يتوقف عليها الكثير من الامور المتعلقة بإنقاص الوزن وسوف نجيب على معظم تلك الاسئلة التى تُحير الكثيرين فيما يلى : 1 . هل الجوع يساعد على إنقاص الوزن؟ بالطبع لا ... المزيد ›