لا تزال زيادة الوزن من المشاكل المزعجة التي تواجة العديد من السيدات و كذلك الرجال و كل منهم يسعي في التخلص من هذا الوزن الزائد للحصول علي جسم متناسق و رشيق . يحاول البعض إنقاص وزنة عن طريق ممارسة الرياضة و لكنها لن تعيد رشاقة الجسم أو تنقص من ... المزيد ›

كيف تسرع من معدل الحرق لإنقاص الوزن بصورة أسرع ؟ زيادة التمثيل الغذائي"الحرق" هو الطريق الأفضل لدى متخصصي علاج السمنة ، ولكن سرعة جسمك في حرق السعرات الحرارية يعتمد على عدةِ أشياء ؛بعض الأشخاص يرثون سرعة التمثيل الغذائي ويحرقون السعرات بصورة أسرع ،الرجال يحرقون سعرات حرارية أكثر من النساء، عند ... المزيد ›

كل منا قد يعانى من وجود دهون فى منطقة البطن حتى إذا كان يتميز بطن مسطحة وذلك أمر طبيعى ولكن الكثير من تلك الدهون قد يؤثر على الصحة بطريقة سئية أكثر من اى دهون أخرى. أين تتراكم دهون البطن ؟ بعض الدهون يقع تحت الجلد مباشرة وبعضها والبعض الآخر يوجد ... المزيد ›

ما هو اللف التنحيفى ؟ اللف التنحيفى هى طريقة يتم إتباعها من أجل فقدان الوزن الموضعى لبعض المناطق المعينة فى الجسم مثل البطن والأرداف و الفخدين والساقين حيث أنه فى بعض الأحيان عند اتباع حمية غذائية معينة قد نفاجئ ببطئ نزول بعض المناطق بالرغم من خسارة العديد من الكيلو جرامات ... المزيد ›

ما هي الاغذية الحارقة ؟ الاغذية الحارقة هى التي تساعد علي تحسين الحرق الغذائي داخل الجسم وتخليص الجسم من السموم و منها :- عصير الرمان مع الاناناس و الليمون : مفيد جدا في التخلص من السموم وتحسين القدرة علي الحرق الغذائي عصير الخيار و السبانخ و الليمون : اذا كنت ... المزيد ›