صحة عامة

اطعمة تعالج الاكتئاب وتمنحك شعور بالسعادة

الشعور بالاكتئاب والاحباط هو احساس طبيعى يشعر به كل انسان عندما يواجه مشكلة ما يصعب حلها او بسبب تكرار الروتين اليومى دون تغيير مما يسبب حالة من الملل والاكتئاب. وعلى الرغم من تعدد الحلول التى تساعد على علاج الاكتئاب والتوتر مثل الذهاب الى مختص او تناول ادوية الاكتئاب الا انها تكون مرفوضة لدى الكثيرين بسبب …

اطعمة تعالج الاكتئاب وتمنحك شعور بالسعادة قراءة المزيد »

تبييض الأسنان في المنزل: 10 طرق سهلة و فعالة

مما لا شك فيه ان جمال الوجه وظهوره بالمظهر الذى ترغب فيه كل امرأة حيث الجمال الطبيعى لا يعتمد فقط على نضارة البشرة ولكن هناك عوامل ومن ابرزها هو الاسنان. واذا كان يوجد فى الاسنان تصبغات او تغير فى اللون فإن ذلك يعطى مظهر غير لائق وبصفة خاصة عند الابتسام او التحدث مع الاخرين. فعند …

تبييض الأسنان في المنزل: 10 طرق سهلة و فعالة قراءة المزيد »

عادات سيئة تسبب السمنة والاصابة بالامراض

هناك العديد من انواع الرجيمات والانظمة الغذائية المنتشرة التى تساعد على انقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون وكلما كانت الانظمة سهلة التطبيق كلما كان النظام اكثر اتباعاً ولكن لما لا نمنع المشلكة من الحدوث من اساسها والمقصود بالمشكلة هنا هو زيادة الوزن لذا سنقدم لكم اخر الدراسات التى اظهرت العديد من العادات السيئة التى تتسبب …

عادات سيئة تسبب السمنة والاصابة بالامراض قراءة المزيد »

ما هو الكوليسترول ؟

كثيراً ما نسمع عن الكوليسترول لكن القليل منا يعرف ما هو الكوليسترول.  وهو عبارة عن الدهون التي تتواجد في الدم وإن زادت تلك الدهون على سطح الشرايين يمكن أن تؤدي إلى تسكير الشرايين  وتعيق حركة الدم وتدفقه التي تؤدي بذلك فى بعض الاحيان إلى جلطة قلبية أو دماغية أو ذبحة في الصدر . اهمية مادة …

ما هو الكوليسترول ؟ قراءة المزيد »

عالج السكر بمشاهدة الافلام الكوميدية

تتجه الصحف والتلفزيونات والإذاعات إلي تقديم المحتوي الترفيهي أو الفكاهي منذ نشأتها، وذلك لكي تخفف عن الناس الشعور بالإرهاق نتيجة للعمل اليومي. لذلك فهم يعملون علي إضحاك هؤلاء العمال. فهذا ليس مجرد محتوي اختاروه بناء علي طلب الجماهير العريضة، ولكنه محتوي حتمي فرض عليهم، ليساعد الناس علي التخفيف عن أنفسهم عن طريق الضحك. ما هو …

عالج السكر بمشاهدة الافلام الكوميدية قراءة المزيد »

نصائح سهلة للتخلص من الاكتئاب

يعتبر التوقع أو فهم الواقع بشكل مخالف هو السبب الرئيسي الذي تدور حوله كل نوبات الاكتئاب التي تُصيب كل منّا ، لذلك لابد أن نتجنب الاكتئاب قبل أن يُصيبنا بأن نُحاول أن نتوقع أقل ما يُمكن أن يحدث و لا نبني حياتنا المستقبلية على أحلاماً قد تتحقق وقد لا تتحقق ، فان الثقة بالأحلام التي …

نصائح سهلة للتخلص من الاكتئاب قراءة المزيد »

كل شىء عن غرفة الساونا . فوائد واضرر الساونا

ما هى الساونا؟ الساونا هى غرفة خشبية توجد فى الصالات الرياضية ،الفنادق او فى اماكن السبا وهى غرفة ذات درجة حرارة مرتفعة تترواح ما بين 70 ، 80 ، 90 ، 100 سيليزية يتم الجلوس فيها بلا ملابس ماعدا منشفة قطنية يتم لف الجسم بها. وكنتيجة للتعرض لدرجة الحرارة المرتفعة تلك يصاب الإنسان بالتعرق الشديد. …

كل شىء عن غرفة الساونا . فوائد واضرر الساونا قراءة المزيد »

اطعمة يجب الحذر من تناولها اثناء فترة الحمل

بالطبع هناك شائعات وخرافات كثيرة عندما تحمل المرأة ويظل الكثير يعطيها من النصائح التي يمكن ألا يكون لها أساس من الصحة ولكن نقدم لكي ولكل امرأة مهتمة بصحتها وصحة جنينها دليل غذائي للمرأة الحامل سيوضح لكي الكثير من الخرافات حول الأطعمة التي يجب أو لا يجب أن تتناوليها اثناء فترة الحمل حتى تمر فترة الحمل …

اطعمة يجب الحذر من تناولها اثناء فترة الحمل قراءة المزيد »

كيف تميزى بين زبدة الشيا الأصلية وزبدة الشيا المقلدة

ما هى زبدة الشيا؟ زبدة الشيا هى مادة دهنية ذات قوام غليظ الى حد ما يتم إستخراجها من ثمار شجرة الشيا او اشجار الكاريتى كما تدعى و تلك الأشجار توجد فى قارة افريقيا وبالرغم من الفوائد العديدة لزبدة الشيا إلا انها فى العادة لا تستخدم فى طهو الطعام كغيرها من انواع الدهون الأخرى بإستثناء قيام البعض بإستخدامها …

كيف تميزى بين زبدة الشيا الأصلية وزبدة الشيا المقلدة قراءة المزيد »

اهمية الخضر والفاكهة للجسم والشعر والبشرة

ما هى اهمية الخضر و الفاكهة؟ يوجد العديد من الأنواع المختلفة من الخضر و الفاكهة و كل نوع يتميز بفائدة مختلفة عن الأخرى كما تعتبر الخضر و الفاكهة من أهم الأطعمة التي يجب الأهتمام بتناولها يومياً لإحتوائها علي نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن المفيدة لصحة و بناء الجسم و إمدادة بالطاقة . 1 . …

اهمية الخضر والفاكهة للجسم والشعر والبشرة قراءة المزيد »

eXTReMe Tracker