ما هى اهمية الخضر و الفاكهة؟ يوجد العديد من الأنواع المختلفة من الخضر و الفاكهة و كل نوع يتميز بفائدة مختلفة عن الأخرى كما تعتبر الخضر و الفاكهة من أهم الأطعمة التي يجب الأهتمام بتناولها يومياً لإحتوائها علي نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن المفيدة لصحة و بناء الجسم و ... المزيد ›

ما هو الزنجبيل؟ الزنجبيل هو نوع من النباتات التى تزرع فى المناطق الحارة ويتم إستخراج الزنجبيل من الجذور وليس من الزهرة نفسها ويتميز بأن له رائحة نفاذة وطعم لاذع. ويحتوى الزنجبيل على زيوت طيارة و له شكلين هو الزنجبيل البودر ويتم صنعه على ذلك الشكل بعد تجفيفه وله ايضاً شكل ... المزيد ›

ما هو الكركم؟ الكركم هو مسحوق لنبات استوائى يتميز باللون الأصفر ويطلق عليه العديد من الأسماء منها الزعفران الهندى وهو يعد احد انواع التوابل العطرية ويستخدم فى صنع بعض التوابل العطرية الأخرى مثل الكارى. ما هى فوائد الكركم؟ الكركم هو جيد في جعل الأطباق المتنوعة تبدو لذيذة ويعتبر من التوابل ... المزيد ›

تحدثنا فى مقال سابق عن كل ما يتعلق بالميكروب الحلزونى او جرثومة المعدة كما يسميها البعض و فى هذا المقال نستعرض النظام الغذائى المناسب لمن يعانون من التهاب المعدة الناتج عن الاصابة بالجرثومة المعديةالحلزونية H.Pylori المرضى الذين يعانون من جرثومة المعدة تكون لهم حمية غذائية خاصة بهم تختلف عن أى ... المزيد ›

ما هى الدهون الثلاثية؟ عندما نقوم بتناول الطعام يحول الجسم الدهون المتناولة من الطعام المتناول الى طاقة يستخدمها الإنسان لأداء النشاطات المختلفة ولكن إذا لم يتم الإستفادة من تلك الدهون من اجل بذل النشاط يتم إختزان تلك الدهون فى الدم والجسم وتتحول إلى دهون ثلاثية بل وتتحول ايضاً الى كوليسترول ... المزيد ›

كيف تحصل على أسنان ناصحة البياض ؟ من منا لا يرغب في الحصول على أسنان ناصعة البياض حتى تظهر الابتسامة المشرقة الخالية من الخوف أو الإحراج بسبب مظهرها الغير لائق، ولان الأسنان البيضاء النظيفة تدل على أن صاحبها في كامل صحته واهتمامه بنفسه ومظهرة، فلا تترك أسنانك الصفراء كما هي ... المزيد ›

عندما يحل فصل الشتاء علينا ومعه البرودة، نفتقد الشعور بالدفء ودائما نشعر بالصقيع، وبناء على ذلك سوف نقوم بتقديم إليكم 15 نصيحة هامة لمساعدتكم على تجنب الشعور بالبرد في فصل الشتاء . لكن فى المقدمة نود أن ننوه على أخطار الشعور بالبرد . خطورة الشعور بالبرد : البرد الزائد عن ... المزيد ›

تعد أمراض الإسهال والنزلات المعوية من الأمراض الشائعة وخاصة في فصل الصيف كما ترتفع معدلات الإصابة بهذه الأمراض بين سكان دول العالم النامية حيث وجود عوامل الخطورة للإصابة بالمرض والتي من أهمها عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية بالإضافة إلى عدم اكتمال نظام شبكة الصرف الصحي. ألا أنه من الممكن بسهولة الوقاية ... المزيد ›