النجاح فى تخسيس الجسم وتحفيز عملية حرق الدهون يعتمد بدرجة كبيرة على التنويع فى الاطعمة المتناولة حتى لا يعتاد الجسم على نوع واحد من الطعام وينتج عن ذلك ثبات الوزن بسبب توقف عملية حرق دهون الجسم. لذا سنقدم قائمة متنوعة بعدد من وصفات الشوربة والتى تتصف بكونها منخفضة السعرات الحرارية ... المزيد ›

الرغبة الدائمة فى تناول الطعام تعتبر من اكبر المشكلات التى تواجه من يرغبون فى انقاص الوزن الزائد والتى تعيقهم فى بعض الاحيان عن البدء فى تطبيق نظام رجيم صحى لتخسيس الجسم. وفى واقع الامر فإن ذلك نتج عن الفهم الخاطئ لاسلوب الحياة المتبع من اجل انقاص الوزن الزائد فالرجيم ليس ... المزيد ›

ليس بالضرورة ان يكون الاشخاص الذين يعانون من الكرش ان يكون لديهم زيادة فى الوزن فهناك اشخاص لديهم بروز فى منطقة البطن ويتخوفون من تطبيق انظمة الرجيم تؤدى الى المزيد من نقصان بالوزن وهم بالفعل اشخاص نحيفون. وتتعدد اسباب زيادة حجم البطن لدى الاشخاص النحيفون مثل احتباس السوائل فى الجسم ... المزيد ›

حب الرشاد او بذور الرشاد هى بذور صغيرة الحجم بنية اللون لها طعم حار الى حد ما وهى من احد العناصر الطبيعية التى لها العديد من الفوائد الهامة لجسم الانسان فهى غنية بالفيتامينات والالياف مثل الكالسيوم واليود والحديد. الفوائد العامة لحب الرشاد لجسم الانسان حب الرشاد يساعد على تخليص الجسم ... المزيد ›

الرؤوس السوداء هى احدى مشاكل البشرة التى تظهر فى اغلب الاحيان اثناء فترة الشباب وهى عبارة عن زيادة الافرازات الدهنية داخل بصيلات الشعر . اسباب ظهور الرؤوس السوداء اصحاب البشرة الدهنية هم الاكثر عرضة للإصابة بالرؤوس السوداء ولكن هناك اسباب تؤدى الى ظهورها كالتالى : اهمال التنظيف الدورى للبشرة. تعرض ... المزيد ›

مما لا شك فيه ان الشعر الطويل والصحى مجعد او ناعم هو حلم كل امرأة ولكن هناك عوامل قد تؤدى الى توقف نمو الشعر عند طول محدد لفترات طويلة من الوقت. اسباب توقف نمو الشعر قد يحدث توقف لنمو الشعر بسبب بعض العادات السيئة للرعاية بالشعر او بسبب بعض الامراض ... المزيد ›

من منا لا يعشقها فهى الوجبة المفضلة للكبار والاطفال ايضاً فهى من الاطعمة التى تمنح السعادة عند تناولها لكونها من النشويات . وبالرغم من كونها من الاطعمة المفضلة الا انها تعتبر من الوجبات الممنوعة فى معظم انظمة الرجيم نظراً لإحتوائها على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية لذا سوف نقدم لكى ... المزيد ›

رجيم الاطعمة الساخنة هو احد انواع الرجيمات التى تختلف عن الرجيمات الكيميائة التى تعتمد على نوع واحد من الطعام وشهور بالجوع لفترات طويلة من اليوم. اما رجيم الاطعمة الساخنة فهو يعتمد على التنويع فى تناول الطعام وكذلك التوابل والبهارات التى اثبتت الدراسات انها تساعد على سرعة الشعور بالشبع وتحفيز عملية ... المزيد ›

انقاص الوزن الزائد بدون عناء اتباع انظمة الرجيم القاسية او تناول الاطعمة المخصصة للدايت هو فى ما يرغب به معظمنا. والتى تدفع معظمنا الى اليأس والتوقف عن متابعتها بل والعودة التى تناول المزيد من الطعام واكتساب المزيد من الوزن. تخسيس سريع بدون رجيم تتميز الخطوات التى سنعرضها فيما يلى انها ... المزيد ›