المقلوبة هى أحد الوجبات الرئيسية التى تتصف بأنها كثيرة السعرات الحرارية وهى من الممنوعات اذا كنت تعانى من سمنة زائدة وتريد أن تتخلص من ذلك الوزن الزائد ولربما تشعر باليأس بسبب حرمانك من تناولها لذا نحن سوف نقدم لك وجبة المقلوبة التى تفضلها ولكن مقلوبة دايت ذات سعرات حرارية منخفضة ... المزيد ›
المكرونة هى عشق الجميع ولكن يحرم الكثيرين منها عند بدئهم فى إتباع حميات غذائية من أجل إنقاص الوزن لذا سوف نقدم لك عزيزى القارئ تلك الوصفة من المكرونة بكرات اللحم والصوص الأحمر وتلك الوجبة تتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية و يمكنك تناولها مرتين فى الاسبوع فهى غنية بالكربوهيدات الذى يمد ... المزيد ›
من المعروف أن أى شخص يريد أن يفقد الوزن يقال له لا تأكل المحشى ظنا منهم انه يسبب زيادة فى الوزن وذلك صحيح لأن المحشى اذا ما تم طهوه بالطريقة التقليدية فهو يحتوى على العديد من السعرات الحرارية ومن هنا جاءت السمعة السيئة للمحشى بأنة عدو الدايت لذا سوف نقدم ... المزيد ›
هل تحلمين دائما بتناول طبقا من المكرونة البشاميل المفضلة لديكى دون القلق من عدد السعرات الحرارية أو دون إفساد برنامج الرجيم الذى تسيرين عليه من أجل إنقاص الوزن الآن سوف نحقق لكى ذلك الحلم من خلال الوصفة التى سوف نقدمها لكى فيما ياللى . مكرونة بشاميل دايت مكونات المكرونة بالبشاميل ... المزيد ›
مما لا شك فيه ان كل امرأة تحب دوما ان تبدو فى كامل رشاقتها خاصة بعد الولادة ترغب فى استعادة وزنها سريعا لأن زيادة الوزن التى تنتج عن الحمل تؤثر سلبيا على نفسيتها، فكل امراة تتمنى ان تظل دائما رشيقة وتبذل اقصى ما فى وسعها للحفاظ على مظهرها. عادة اكثر ... المزيد ›
الكثيرون لديهم عشق و ولع بتناول وجبات معينة لا يستطيعون الاستغناء عنها تحت اى ظرف و قد تتعارض تلك الوجبات مع النظام الغذائى او الرجيم او حتى الصحة العامة نظرا لبعض الاضرار التى قد تسببها . واحدة من اشهر تلك الوجبات التى تتعارض مع نظام الرجيم هى وجبة الدجاج المقلى ... المزيد ›
هل أنت من النباتيين وبالرغم من ذلك تعانى من سمنة زائدة ؟ ليس معنى انك لا تتناول سوى النباتات والخضروات والفاكهة انك سوف تتمتع بقوام رشيق أو مثالى فهنالك العديد من العوامل التى تتحكم فى الوزن وما نتناوله من أطعمة هو عامل من تلك العوامل وليس جميعها ما هو مفتاح ... المزيد ›
مما لا شك فيه أن رجيم التفاح ليس أفضل الحميات الغذائية على الإطلاق ولكنه قد يفيد مثلاً فى حالة إذا ما كانت لديكى مناسبة قريبة وتريدين التخلص من بعض الكيلوجرامات لكى تتمكنى من ارتداء الفستان الذى خصصتيه من أجل تلك المناسبة خاصة إذا ما كانت المهلة المحددة أمامك هى ثلاث ... المزيد ›
من المعروف والبديهى أن الثبات على حمية غذائية واحدة لفترات طويلة قد يؤدى إلى ثبات الوزن حتى وإن كانت تلك الحمية تحتوى على عدد قليل من السعرات الحرارية فامنظومة الجسد تسعى دائماً إلى الدفاع عن نفسها لذا إذا كنت تسعى إلى إنقاص الوزن والحصول على الوزن المثالى فلابد من التنويع ... المزيد ›