40 وصفة سهلة و سريعة لإنقاص الوزن بنجاح

عزيزى القارئ أبسط معادلة لإنقاص الوزن بنجاح هى أن يكون عدد السعرات الحرارية التى يتم حرقها أكبر من عدد السعرات الحرارية الوافدة إلى الجسم وليس كل الحميات الغذائية المنتشرة تنجح فى تحقيق تلك المعادلة لذا سوف نساعدك من خلال النقاط القادمة على تحقيق تلك المعادلة بنجاح : 1_ قم بتدوين كل الأطعمة والوجبات التى تناولتها …

40 وصفة سهلة و سريعة لإنقاص الوزن بنجاح اقرأ المزيد »

احترس من الرجيم الناجح الفاشل !!

ربما تتعجب عزيزى القارئ عند قراءة ذلك العنوان العجيب الرجيم الناجح الفاشل و قد يثير لديك العديد من التساؤلات حيث بما إنه رجيم ناجح وتمكن من تحقيق الهدف بنجاح ألا وهو فقدان الوزن فمن أين يأتى الفشل؟ سوف نطرح عزيزى القارئ بعض من الأسئلة ومن خلال إجابتك على تلك الأسئلة سوف تتمكن من معرفة اذا …

احترس من الرجيم الناجح الفاشل !! اقرأ المزيد »

السر وراء انقاص الوزن بنجاح

النجاح فى إنقاص الوزن هو معادلة أحد أطراف تلك المعادلة هو السعرات الحرارية حيث نجد أن معظم الحميات الغذائية الموجودة فى الساحة غالبا ما تعتمد على أن حساب كمية السعرات الحرارية الداخله للجسم من شأنه أن يساعد فى عملية فقدان الوزن ومنها من يعدك بأنك اذا تناولت مثلا جبلا من فاكهة الجريب فروت سوف تفقد …

السر وراء انقاص الوزن بنجاح اقرأ المزيد »

أسرع و أسهل طرق لإذابة دهون الجسم

    يعاني الكثير من الناس من مشكلة تراكم الدهون في الجسم و تشكل هذة الدهون خطراً كبيراً في بعض الأحيان علي الصحة بل و تؤثر أيضاً علي المظهر العام للجسم خاصة فى الفتيات و السيدات  . و لذلك ينصح من يعاني من هذه المشكلة أن يقوم بعمل توازن بين النظام الغذائي اليومي وبين ما …

أسرع و أسهل طرق لإذابة دهون الجسم اقرأ المزيد »

أسرع و أسهل طرق لانقاص الوزن بصورة علمية

هناك العديد من الطرق لفقدان الكثير من الوزن بسرعة.ومع ذلك، فإن معظمهم يجعلك جائعا وغير راض. إذا لم يكن لديك قوة الارادة الحديدية ، فإنّ الجوع سوف يكون سببًا في أن تتخلى عن هذه الخطط “المعدة لفقدان الوزن” بسرعة. والمسار العام للخطة هو 3 خطوات تعتمد علىتقليل الشهية بشكل ملحوظ.  تجعلك تفقد الوزن بسرعة، من …

أسرع و أسهل طرق لانقاص الوزن بصورة علمية اقرأ المزيد »

أكلات و مشروبات و فواكه تساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن

 لا تزال زيادة الوزن من المشاكل المزعجة التي تواجة العديد من السيدات و كذلك الرجال و كل منهم يسعي في التخلص من هذا الوزن الزائد للحصول علي جسم متناسق و رشيق . يحاول البعض إنقاص وزنة عن طريق ممارسة الرياضة و لكنها لن تعيد رشاقة الجسم أو تنقص من وزنة وحدها فقط . حيث توجد …

أكلات و مشروبات و فواكه تساعد على حرق الدهون و انقاص الوزن اقرأ المزيد »

طرق سهلة لخسارة الوزن بدون حرمان من الأكل

قم بتحديد وقت محدد لكل وجبة تتناولها اجعل 20 دقيقة هى الوقت لكل وجبة تتناولها وأستمتع بكل قطمه من الطعام وتناول طعامك ببطئ حيث أن تلك العادة هى من أنجح الطرق فى إنقاص الوزن بدون معاناه وحرمان حيث أنه فى حاله تناولك طعامك بسرعة كبيرة تعجز المعدة فى تلك الحالة عن إرسال إشارة الشبع للمخ …

طرق سهلة لخسارة الوزن بدون حرمان من الأكل اقرأ المزيد »

احترس من اسباب زيادة الوزن و فشل الرجيم

ماهى أسباب اكتساب الوزن غير المعلومة والفشل فى انقاص الوزن ؟ إذا كنت تأكل كل شئ وبلا حرص وخاصة إذا كان طعام غير صحى وتوقف عن ممارسة الرياضه ونتج عن ذلك حاله من زيادة الوزن فإنك فى تلك الحاله لن تكون متفاجئ لأنك بالفعل تتبع أسلوب حياة غير صحى على الإطلاق ولكن ماذا إذا كنت …

احترس من اسباب زيادة الوزن و فشل الرجيم اقرأ المزيد »

10 طرق سريعة لزيادة الحرق و انقاص الوزن

كيف تسرع من معدل الحرق لإنقاص الوزن بصورة أسرع ؟ زيادة التمثيل الغذائي”الحرق”  هو الطريق الأفضل  لدى متخصصي علاج السمنة ، ولكن سرعة جسمك في حرق السعرات الحرارية يعتمد على عدةِ أشياء ؛بعض الأشخاص يرثون سرعة التمثيل الغذائي ويحرقون السعرات بصورة أسرع ،الرجال يحرقون سعرات حرارية أكثر من النساء، عند معظم الناس تضعف عملية التمثيل …

10 طرق سريعة لزيادة الحرق و انقاص الوزن اقرأ المزيد »

22 نصيحة ذهبية للتخسيس و انقاص الوزن فى المنزل

    1 – اشرب كوبا من الماء قبل أن تغرق فى تناول كيسا من رقائق الشيبسى فبعض الأشخاص يخلطون فى بعض الأحيان بين الشعور بالجوع وبين الشعور بالعطش وينتهى بهم الأمر بتناول المزيد من السعرات الحرارية فى حين أن كل ما تحتاجه هو كوب من الماء المثلج فإذا لم يكفى كوب الماء من إشباع …

22 نصيحة ذهبية للتخسيس و انقاص الوزن فى المنزل اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى