بالصور : أسرع طريقة طبيعية و سهلة لتخسيس الكرش

  يعتبر ظهور الكرش من المسائل المؤرقة لكثير من الرجال و النساء بل و الشباب . و رغم ان ظهور الكرش له معانى و دلالات عدة ربما تدل على وجود أمراض أو تحفز ظهور امراض أخرى لكن يظل أخطر ما يؤرق ذو الكرش هو مظهره العام خاصة فى السيدات . و من المعروف أن مسألة زيادة الوزن و ظهور الكرش …

U?USO?USU? : U?USU? O?O?Oi??Ui??Oi?? Ui??Ui??Oi??Oi??USOi??Ui?? Ui??Ui?? O?Oi??Oi??Oi?? Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? OY O?Ui??Oi??Oi?? Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O?

  Oi??Ui??U?Oi??USOi??U?Ui?? USO?O?Oi??Oi??Ui??U?Ui?? O?Oi??Oi??Ui??Oi?? O?Ui?? O?U?Oi??Ui?? U? O?O?Oi??O? O?Ui??Oi??Oi?? Ui??Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? U?O?U?Oi??Oi?? Oi??Ui??O?Ui??Oi??U?USUi?? U? O?O?O?O?O? Oi??Ui??Oi??Oi??Ui?? Ui??O?Ui??Oi??Oi?? Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? U? Oi??Oi??Oi??Oi?? Oi??O?U?O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? Ui??Ui?? O?Ui??O? Oi??Ui??U?Oi??Ui?? U? Oi??Ui??Ui??O?O?Oi??O? U? Oi??Ui??Oi??U?Oi?? Ui??Oi?? O?USUi?? O?Ui??Oi??Oi?? Oi??O?Ui?? O?U?Oi??Oi??Ui?? U? Oi??Oi??Oi??Oi??Ui?? U? O?Ui??Oi??Oi?? Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? O?Oi??Ui??Ui??USO?Oi?? U? Oi??Ui??O?Ui??O?USOi?? Oi??Ui??U?USUi??USOi??Oi??Ui?? . Oi??Ui??O?O?Oi?? USOi??U?O? O?Ui??Ui?? Oi??Ui??O?Ui??Oi??Oi?? O?Oi??Ui??Oi??Ui??Ui?? U? O?Ui??Ui??USOi?? Oi??Ui??O?Oi??Ui??Oi?? Oi??U?Ui??Oi?? U? Oi??Ui??O?O?Oi?? USU?Oi??Ui?? Oi??O?O?Oi??O?Oi??Ui?? Ui??Oi?? …

7 طرق طبيعية لعلاج الإمساك المزمن

  هل تعانى من الإمساك المزمن ؟ هل جربت تناول أدوية لعلاج الامساك و لم تصل الى نتيجة تريحك ؟؟ اليك هذا المقال يتناول بالتفصيل تعريف الامساك و اسبابه المختلفة مع بيان وسائل طبيعية لعلاج الامساك و التخلص منه . بداية .. تعريف الامساك :- هوعبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات …

كيف تختار الطعام المناسب لك ؟

    غالبا ما تستند الناس اختياراتهم إلى دوافع سلوكية أو اجتماعية اكثر من الاهتمام بنوع الغذاء و فائدته الصحية. إن العديد من الخيارات الغذائية المختلفة لها دور مهم في الحفاظ على الصحة. وفهم اصول التغذية يساعدك على اختيار الطعام المناسب لك.   الميول الخاصة : تمثل الميول الشخصية – كما هو متوقع-السبب رقم واحد في كيفية اختيار الطعام و …

Ui??Ui?? O?O?Oi??Ui??Ui?? Ui??Ui?? Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? OY

  USO?O?O?Oi?? Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? Ui??Ui?? Oi??U?Oi??Oi?? Oi??Ui??Oi??Ui??Oi??Oi??Oi?? O?USU?O?Oi?? U?Ui?? Ui??Oi??Oi??Ui??Oi?? Oi??Ui??Ui??Oi??Oi??Ui??Ui??Oi?? O?U?Oi??O? Ui??Ui??O?O?Oi??O? Oi??U? Oi??Ui??U?O?USOi??O? Oi??USOi?? Oi??Ui??Ui?? USOi??USO? Oi??U?Oi??Ui??Ui?? 80 % O?Ui??Oi??USO?Oi?? Ui??Ui?? Oi??Ui??O?O?Oi??O? U?Ui?? Ui??Oi??Oi??Ui??Oi?? Oi??Ui??Ui??Oi??Oi??Ui??Ui??Oi??. Ui??Oi?? Ui??U? Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? OY Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi??O? O?O?Oi??Oi??Oi?? O?Ui?? Oi??Ui??O?Ui??Oi??O? U?Ui?? Oi??Ui??O?O?O? Oi??Ui??O?Ui??Ui??USOi?? U? O?Oi??USUi??Oi??O? Oi??Ui??O?O?Oi?? U?Oi??Ui??U? Ui??O?USOi??Oi?? Ui??O?USOi??O?Oi?? Oi??U?Oi??Oi??O? Ui??Oi??Ui??U?Ui?? Oi??Ui??Oi??Ui??O?Oi??U?Oi??USUi?? U?Ui?? Ui??Oi??Oi??Ui??Oi?? Oi??Ui??O?Ui??U?O? U?Oi??Ui??Oi??Ui?? USOi??O?Ui?? O?Ui??Ui?? :- Ui??O?Oi??Oi?? U?Ui?? Oi??Ui??O?O?Oi?? Oi??Ui??O?Ui??Ui??USOi?? …

صحتك فى غذائك

سلسلة صحتي في غذائي . .   المقال الأول .. العلاقة بين التغذية و الصحة البدنية  . . . ماذا تعني لك كلمة اللياقة البدنية ؟ ربما تعني لك الخلو من الأمراض و المشاكل الصحية الأخرى ؟ أو أن تكون مليئا بالطاقة، أو أن تتمتع بجسم عضلي ، أو يكون لديك القدرة على إنهاء 10 كم بدون اجهاد سيرا على …

كيف تتعايش مع مرض السكر؟

ما هو مرض السكر ( السكرى) ؟؟؟ هو ارتفاع بمستوي السكر بالدم عن المعدل الطبيعي . ما هو المعدل الطبيعي للسكر بالدم  ؟؟؟؟؟ الصائم من 70-99 ملجم/100مل . بعد الاكل بساعتين يجب الا يتعدى نسبة السكر فى الدم 140 ملجم / 10مل . هذا بالنسبة للمعدلات الطبيعية .. ماذا عن النسب المرتفعة للسكر ؟؟ و ما الذى تسببه من مشكلات …

علاج البواسير و آلام الشرج

البواسير وآلام الشرج يشكو كثير من الناس من آلام الشرج المتكررة أو الاحساس بعدم الراحة أثناْء أو بعد التبرز, وكثير منهم أيضا يشكو من وجود البواسير ويرجع هذا إلى عدم الدراية الكافية بالأسباب التي تؤدي إلى هذه المشاكل والتي تتلخص في عادات الأكل السيئة وأمراض القولون المزمنة, ويؤدي بالتالي إلى إهمال الأعراض وعدم الذهاب إلى الطبيب في بداية ظهور الأعراض …

U?USU? O?O?O�U�O� U�U� O?U�O�U� O�U�U�O?O?O�OY (O?U�O�O� O�U�O�U� O�U�U�O?O?O�)

  USU�U?U�U?U� O?U� O�U�U�O?O?O� U�U� O?USO? O�U�O?O�O? … U�U� O?O?O�U�U� U�U� O?U�O�U� O�U�U�O?O?O� OYOY .. U�U� O?O?O�O�O? O?U�O? O�U? O�O�O? U�O?O�O�U?U? U�O�U�O�U� U�O?U?O�O�O� O?O�U�O�O?O� U? O?U�U�O? U?U� O�U�U?O�U?O�O�O? O�U�U�U�U?U�O� U? O?O?U?O?O? O�U�U�O� U�USO?O? U�U� O�U�U�U�O?. U?U�O� U�U� O?U�O�U� O�U�U�O?O?O� OYOY O?U�U�O� O?U�O�U� U�O?O?O�O� O?O�U�U�O?O?O� … O?U�O�U� O?O?USO?O� .. U? U�O? USO�O�O?U�O� O�U�U?O�O� O?O�O�USU� O�U�U�O�USO� O?O?O?O� .. U�O? O?O?O?USU�O? U�U� O�U�U�U?U� …

كيف تتخلص من الكسل و الخمول و الارهاق؟ علاج الكسل

  هل تشعر بالتعب و الاجهاد ؟؟ يعتبر الشعور المزمن بالإجهاد و الكسل و الخمول من الاعراض التى تسبب لصاحبها العديد من المشكلات المتفاقمة بصورة مستمرة حيث أنها تؤثر على قدرته على مواصلة العمل أو الدراسة أو تحمل مسئوليته فى أى موقع كان . و قد يخجل البعض من أن يصرح بأن مشكلته هى مجرد الكسل خشية سخرية الأخرين منه …