رجيم يابانى لتخسيس كيلو جرام يومياً

تشتهر الشعوب الاسيوى بصفة عامة والشعب اليابانى بصفة خاصة بتناولهم الاطعمة الصحية وتمتعهم بالقوام الرشيق فى جميع مراحهم العمرية. وبناء عليه نقدم لكى نظام غذائى صحى يساعدك على تخسيس كيلو فى اليوم الواحد بمعدل من 8 الى 10 كيلو فى 10 ايام. طريقة تطبيق الرجيم اليابانى لتخسيس كيلو جرام يومياً وجبة الافطار فى الرجيم اليابانى يتم التنويع فى الاختيار من …

طريقة عمل كريم الزنجبيل لتخسيس دهون البطن والارداف

الزنجبيل له العديد من الفوائد فيما يتعلق بالتخسيس وحرق دهون الجسم سواء عن طريق اضافته الى الاطعمة للتتبيل او عن طريق تناوله كمشروب للتدفئه وحرق دهون الجسم فالزنجبيل يساعد على تنشيط عملية حرق الدهون . ويمكن استخدام الزنجبيل كدهان موضعى من اجل تخسيس بعض المناطق فى الجسم وبصفة خاصة مناطق البطن والارداف. اسباب زيادة الدهون فى مناطق البطن والارداف يعتبر …

طرق سهلة لكسر ثبات الوزن وتخسيس كيلو فى اليوم

فى اغلب الاحيان يكون فقدان الوزن اسرع واكبر فى الفترة الاولى للرجيم المتبع خاصة فى حالة الزيادة الكبيرة للوزن ولكن قد يحدث توقف او ثبات فى الوزن. اسباب ثبات الوزن ثبات الوزن قد يرجع الى اخطاء فى نظام الرجيم المتبع او الى اسباب صحية وهى كالتالى: اتباع روتين ثابت من الاطعمة المتناولة خلال فترة الرجيم المتبع دون تغيير. تطبيق انظمة …

حلول سريعة لعلاج تساقط الشعر

هل تلاحظين اكوام من الشعر المتساقط فى اماكن متعددة بالمنزل؟ هل تلاحظين ظهور بقع من الصلع ؟ اذن فانتى تعانين من مشكلة تساقط الشعر. اسباب تساقط الشعر تساقط الشعر لا يرتبط بفئة عمرية محددة كما انه متعدد الاسباب وهى كالتالى : الصلع عند الرجل قد ينتج عن عوامل وراثية وهو يظهر عادة فى مقدمة الرأس. الضغوطات والتوتر النفسى من احد …

تخسيس سريع بدون رجيم او رياضة

يحتاج بعضنا الى التخلص من الوزن الزائد ولكن هناك ما يعطل ذلك فإنقاص الوزن الزائد يحتاج اتباع نظام رجيم وممارسة التمارين الرياضية يومياً. ولكن الذهاب الى العمل يومياً والاهتمام بالاطفال او الانشغال بالدراسة وفى بعض الاحيان تكون التكلفة المرتفعة لصالات الرياضة عائقاً . لذا نقدم لكى بعض الخطوات السهلة والبسيطة التى تساعد على انقاص الوزن الزائد دون القلق من اتباع …

طرق طبيعية لتكبير الشفايف

ارتفاع تكاليف الاجراءات التجميلية لدى اطباء التجميل و التى تحلم بها معظم النساء ادى الى بحثهن عن الطرق الاقل تكلفة ولعل ابرز هذة الاجراءات التجميلية هو تكبير الشفايف. طرق طبيعية لتكبير الشفايف هل تعلمى انه ليس من الصعب على الاطلاق الحصول على مظهر شفاة كيم كارديشيان بأسهل الوصفات المتوفرة فى المنزل كالتالى : ضعى القليل من معجون الاسنان على فرشاة …

طريقة سهلة لإعداد الكريب المشبع للدايت

اتباع نظام رجيم لإنقاص الوزن الزائد لا يعنى الحرمان من الاطعمة المفضلة او تجوع الذات لفترات طويلة من اليوم  او تناول اطعمة رجيم غير شهية فذلك لن يؤدى الى تخسيس دهون الجسم بل انه سوف يؤدى الى نتائج عكسية. حيث تناول المزيد من الطعام بسبب الجوع وكذلك الشعور بالاكتئاب وينتج عن ذلك اكتساب المزيد من الوزن فى حين انه الاعتماد …

رجيم القهوة لإنقاص الوزن الزائد

مشروب القهوة يعتبر من المشروبات التى يعشقها الكثير ولها العديد من الفوائد ولكن هل تعلم ان القهوة يمكن ان تساعد على التخسيس. فوائد مشروب القهوة مشروب الفهوة له العديد من الفوائد وهى كالتالى : القهوة تساعد على تحسين الحالة المزاجية. يقى الانسان من الاصابة بمرض الشلل الرعاش. يتميز مشروب القهوة بكونه منخفض السعرات الحرارية. القهوة تحسن من مستوى الطاقة وتزيد …

رجيم الماء للتخسيس السريع

يعتبر رجيم الماء من اشهر انواع الرجيم نظراً لكونه يعتمد على العنصر الاساسى لأنقاص الوزن الزائد فى اى نظام رجيم متبع كما انه يساعد على تخسيس 5 كيلو فى خمسة ايام. يعتمد رجيم الماء على تناول الفاكهة والخضروات والماء فقط طوال مدة تطبيقه. طريقة تنفيذ رجيم الماء للتخسيس السريع فى اليوم الاول يتم تناول التفاح فقط وشرب 8 اكواب من …

حب الشباب: اسبابها واسهل الطرق لعلاجها

حب الشباب هو احد مشاكل البشرة الاكثر شيوعاً وهى لا تصيب الانسان فى فترة المراهقة فقط ولكنها تصيبه فى مختلف الفئات العمرية كما انها تظهر فى عدة اماكن بالجسم ابرزها الوجه. اسباب ظهور حب الشباب حب الشباب يصيب البشرة اما بسبب مؤثرات خارجية او بسبب مؤثرات من داخل جسم الانسان وهى كالتالى: بعض الادوية قد يكون احد اثارها الجانبية هو …