فيديو : أخطاء شائعة و حل مشاكل الرجيم و إنقاص الوزن

يجب أن نعرف أن الرجيم المحدد لفترة طويلة هو خطأ لأن الجسم يحتاج الاسترخاء والبدء من جديد بعد كل ستة أيام ، فنقوم بعمل الرجيم لمدة ستة أيام ثم نقفُ على الميزانِ في اليومِ السابع ، لأنّ الجسمَ يتعود على السعرات الحرارية ولا يقوم بعملية الحرق إذا كانت مدة الرجيم طويلة ، يعني مثلًا يبدأ …

فيديو : أخطاء شائعة و حل مشاكل الرجيم و إنقاص الوزن قراءة المزيد »