اطعمة للتخسيس

اكلات لحرق الدهون وإنقاص الوزن

1 . الكمتشى لحرق الدهون وإنقاص الوزن هل تسائلت يوماً عن سر رشاقة الشعب الكورى؟ الجواب عن ذلك السؤال يكمن فى الكمتشى فالكمتشى هو اكلة كورية مشهورة يتم تناولها كطبق جانبى مع جميع الوجبات المتناولة فهى تشبة المخلل الذى نتناوله بجانب الوجبات لدينا. والسر فى الكمتشى معظم مكوناته هى من المكونات التى تساعد على تحفيز …

اكلات لحرق الدهون وإنقاص الوزن اقرأ المزيد »

24 أكلة للتخسيس و إنقاص الوزن

1 . التفاح التفاح غنى بعنصر البكتين الذى يساعد على هضم الطعام ببطئ ويساعد على الشعور بالشبع وقد اثبتت الدراسات ان تناول ثمرة تفاح الى جانب الوجبة المتناولة يساعد على الشعور بالشبع وبالتالى تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة ويساعد على تقليل الشعور بالإكتئاب. كما انه غنى بمضادات الاكسدة وفيتاين C وكذلك الالياف فقط احرص على …

24 أكلة للتخسيس و إنقاص الوزن اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى