40 وصفة سهلة و سريعة لإنقاص الوزن بنجاح

عزيزى القارئ أبسط معادلة لإنقاص الوزن بنجاح هى أن يكون عدد السعرات الحرارية التى يتم حرقها أكبر من عدد السعرات الحرارية الوافدة إلى الجسم وليس كل الحميات الغذائية المنتشرة تنجح فى تحقيق تلك المعادلة لذا سوف نساعدك من خلال النقاط القادمة على تحقيق تلك المعادلة بنجاح : 1_ قم بتدوين كل الأطعمة والوجبات التى تناولتها …

40 وصفة سهلة و سريعة لإنقاص الوزن بنجاح اقرأ المزيد »