20 عادة قبل النوم تؤدى الى زيادة الوزن

اثبتت الدرسات ان حجم الخصر و وزن الانسان من حيث الزيادة او النقصان يتوقفان بصورة كبيرة على العادات التى يمارسها الانسان قبل النوم وقد تؤدى ايضاً الى عدم القدرة على انقاص الوزن الزائد والتى سنوضحها فيما يلى : 1 . الاكثار من مشاهدة التلفاز ليلاً يؤدى الى زيادة الوزن احد اسوء العادات التى يقوم بها …

20 عادة قبل النوم تؤدى الى زيادة الوزن اقرأ المزيد »