إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة وتريد إنقاص الوزن فعليك أن تعلم أن الحرمان من تناول الطعام وتجويع نفسك لن يساعدك على الإطلاق على خسارة الوزن بل قد يؤدى إلى نتائج عكسية ولن يحدث أى إنقاص فى الوزن بل قد يؤدى ذلك إلى نتائج عكسية وإضافة المزيد من الكيلو جرامات ... المزيد ›

ماهو احساس الجوع؟ الجوع بالتعريف البسيط هو الشعور بخواء المعدة و هو شعور طبيعي للحفاظ علي الحياة و يتحكم فيه اشياء عدة منها : مراكز الشبع بالمخ مستوي السكر بالدم الذي ياحكم فيه هرمونات عدة منها الانسولين و الكورتيزول الحالة النفسية .. الاكتئاب يؤدي الي انخفاض مستويات السكر بالدم قد ... المزيد ›