الجوع مع الرجيم

22 طريقة لتحضير السناك الدايت

إذا كنت تعانى من السمنة الزائدة وتريد إنقاص الوزن فعليك أن تعلم أن الحرمان من تناول الطعام وتجويع نفسك لن يساعدك على الإطلاق على خسارة الوزن بل قد يؤدى إلى نتائج عكسية ولن يحدث أى إنقاص فى الوزن بل قد يؤدى ذلك إلى نتائج عكسية وإضافة المزيد من الكيلو جرامات غير المرغوبة فيها إلى وزنك …

22 طريقة لتحضير السناك الدايت اقرأ المزيد »

هل تعانى من الجوع مع الرجيم ؟

ماهو احساس الجوع؟ الجوع بالتعريف البسيط هو الشعور بخواء المعدة و هو شعور طبيعي للحفاظ علي الحياة و يتحكم فيه اشياء عدة منها : مراكز الشبع بالمخ مستوي السكر بالدم الذي ياحكم فيه هرمونات عدة منها الانسولين و الكورتيزول الحالة النفسية .. الاكتئاب يؤدي الي انخفاض مستويات السكر بالدم قد يصل احيانا الي مستوي خطر …

هل تعانى من الجوع مع الرجيم ؟ اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى