الساونا

هل الساونا تساعد على انقاص الوزن ؟

انتشرت فى الاونة الاخيرة العديد من المقولات التى تروج الى ان الساونا تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد فبعضهم يدعى ان قضاء 30 دقيقة فى غرفة الساونا تساعد على حرق من 300 الى 1000 سعر حرارى بمعدل 33.3 سعر حرارى كل 10 دقائق وذلك امر بالطبع مشكوك فى صحة فمن جهة اخرى اذا نظرنا الى …

هل الساونا تساعد على انقاص الوزن ؟ اقرأ المزيد »

كل شىء عن غرفة الساونا . فوائد واضرر الساونا

ما هى الساونا؟ الساونا هى غرفة خشبية توجد فى الصالات الرياضية ،الفنادق او فى اماكن السبا وهى غرفة ذات درجة حرارة مرتفعة تترواح ما بين 70 ، 80 ، 90 ، 100 سيليزية يتم الجلوس فيها بلا ملابس ماعدا منشفة قطنية يتم لف الجسم بها. وكنتيجة للتعرض لدرجة الحرارة المرتفعة تلك يصاب الإنسان بالتعرق الشديد. …

كل شىء عن غرفة الساونا . فوائد واضرر الساونا اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى