الشعور بالشبع

قائمة اطعمة تكافح الدهون والجوع للتخسيس السريع

الرغبة الدائمة فى تناول الطعام تعتبر من اكبر المشكلات التى تواجه من يرغبون فى انقاص الوزن الزائد والتى تعيقهم فى بعض الاحيان عن البدء فى تطبيق نظام رجيم صحى لتخسيس الجسم. وفى واقع الامر فإن ذلك نتج عن الفهم الخاطئ لاسلوب الحياة المتبع من اجل انقاص الوزن الزائد فالرجيم ليس حرمان من الطعام او التجويع …

قائمة اطعمة تكافح الدهون والجوع للتخسيس السريع اقرأ المزيد »

هل تعانى من الجوع العاطفى او الجوع الكاذب؟

ما هو الجوع العاطفى او الجوع الكاذب؟ عندما يشعر الإنسان بالجوع فإن الدماغ يقوم بإرسال إشارات لتذكيره بأنه بحاجة إلى تناول الطعام، ولكن قد يحدث اكثر من ذلك أحيانا؛ مما يهدد ثبات وزنك ويدفعك إلى كسب المزيد من السعرات الحرارية بدون انتباه أو ملاحظة، ومن جهة أخرى يمكن له أيضا أن يدفعك إلى الملل والتوجه …

هل تعانى من الجوع العاطفى او الجوع الكاذب؟ اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى