الطعام المناسب

5 نقاط هامة قبل أن تتناول الطعام

ذكرنا فى أكثر من مقال سابق أن الطعام هو بمثابة وقود حيوى للجسم و أن الطعام هو أشبه ببنزين السيارة و بالتالى إذا كنت تسعى نحو جسم صحى نشيط عليك أن تدقق جيداً فى الأمور التالية قبل أن تتناول الطعام و هى ما يلى : 1 – هل أنت جائع بالفعل ؟ قد يبدو السؤال …

5 نقاط هامة قبل أن تتناول الطعام اقرأ المزيد »

كيف تختار الطعام المناسب لك ؟

    غالبا ما تستند الناس اختياراتهم إلى دوافع سلوكية أو اجتماعية اكثر من الاهتمام بنوع الغذاء و فائدته الصحية. إن العديد من الخيارات الغذائية المختلفة لها دور مهم في الحفاظ على الصحة. وفهم اصول التغذية يساعدك على اختيار الطعام المناسب لك.   الميول الخاصة : تمثل الميول الشخصية – كما هو متوقع-السبب رقم واحد …

كيف تختار الطعام المناسب لك ؟ اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى