التخسيس السريع
  • التخسيس و اللياقة
    • حرق الدهون
    • تمارين رياضية
    • تخسيس الارداف
    • صحة عامة
    • صحة المرأة
    • آلة حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن
      • حساب مؤشر كتلة الجسم
      • حساب الوزن المثالي
      • Infant Percentiles Calculator
      • Children Percentiles Calculator
  • التغذية
  • الجمال و البشرة
  • وجبات دايت
    • حلويات دايت
الرئيسية › مقالات تحت الوسم "الكرش"

الكرش

هل تعانى من الكرش رغم النحافة؟

اترك تعليق
من الأمور التى تنتشر بصورة ليست بالقليلة و قد يتعجب لها البعض هو مسألة بروز البطن او ما يعرف بالكرش رغم أن الشخص لا يعانى من السمنة بل قد يكون صاحب وزن مناسب أو حتى يعانى من النحافة. ما هى اسباب ظهور الكرش بالرغم من نقص الوزن والنحافة؟ رغم أن ... المزيد ›

5 تمارين منزلية لشد عضلات البطن و تخسيس الكرش

12 تعليق
من الوسائل الهامة للتخلص من الكرش ممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع إتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، من أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن. و اليك عدة تمارين بسيطة يمكن ممارستها فى المنزل من أجل التخلص من الكرش التمرين الأول ضع ... المزيد ›
© 2023 التخسيس السريع
  • اتصل بنا
  • أعلن معنا
  • اخلاء المسئولية
  • سياسة الخصوصية
eXTReMe Tracker