تحدثنا فى مقال سابق عن المشاية الكهربائية و كيف أنها تساعدك على القيام بتمرينات اللياقة و التخسيس و انقاص الوزن سواء فى الصالات الرياضية " صالات الجيم - الجميانيزيوم " أو فى المنزل . و خلال هذا المقال نستعرض أهم الطرق التى يمكن من خلالها زيادة حرق السعرات الحرارية إلى ... المزيد ›

بالرغم من بساطة شكل المشاية الكهربائية الا انها تعد واحدة من الأجهزة الرياضية التى تقدم مجموعة متنوعة من التمارين التى تتناسب مع أى فرد مهما كان مستوى لياقته البدنية فبإمكانك ضبط مستوى السرعة بحيث تتدرج من المشى البطىء الى السريع وصولا الى الجرى بسرعات مختلفة بحيث تتمكن من حرق الدهون ... المزيد ›