غالبيتنا اصبح يعانى من زيادة فى الوزن تبدأ من مرحلة الوزن الزائد ثم السمنة بدرجاتها المختلفة من بسيطة الى متوسطة الى السمنة الملحوظة او الشديدة و انتهاءا بالسمنة المرضية او الخطيرة التى قد تودى بحياة الانسان . بلا شك الجميع يحاول ان ينقص من وزنه فى اوقات كثيرة .. البعض ينجح فى ذلك بينما …
10 وصفات و نصائح للتخلص من الوزن الزائد بأمان و فاعلية قراءة المزيد »
اذا كنت قد حاولت خسارة الوزن الزائد بطرق مختلفة فما رأيك ، مع الالتزام بنظامٍ غذائيٍ اتبعي هذه الطرق و الاساليب الذكية وعلي المدى الطويل و تغيير أسلوب حياتك ستجد نتائج تبهرك و هذه الطرق الذكية لإنقاص الوزن هي :- 1- استخدام الشوكة و السكين يساعد فى انقاص الوزن : من الطرق السهلة البسيطة …
سبع طرق ذكية لإنقاص الوزن فى المنزل بطرق طبيعية قراءة المزيد »
من الوسائل الهامة للتخلص من الكرش ممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع إتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية من الدهون، من أفضل الطرق للتخلص من دهون البطن. و اليك عدة تمارين بسيطة يمكن ممارستها فى المنزل من أجل التخلص من الكرش التمرين الأول ضع يديك خلف رأسك و قم …
5 تمارين منزلية لشد عضلات البطن و تخسيس الكرش قراءة المزيد »
طبيعة الحياة التى نعيشها فى الوقت الحالى لم تعد تسمح لنا بممارسة الرياضة بإنتظام علاوة على كثرة إستخدام السيارات فى التنقل و المصاعد فى العمارات مع بعض العادات الغذائية التى جعلت من السمنة خطرا منتشرا بين كافة الفئات العمرية و جعلت الغالبية العظمى يحلمون بشىء اسمه التخسيس السريع او انقاص الوزن . هناك عدة …
أسرع طرق انقاص الوزن وكيفية التخلص من الوزن الزائد بطرق طبيعية قراءة المزيد »
