انقاص الوزن الزائد بدون عناء اتباع انظمة الرجيم القاسية او تناول الاطعمة المخصصة للدايت هو فى ما يرغب به معظمنا. والتى تدفع معظمنا الى اليأس والتوقف عن متابعتها بل والعودة التى تناول المزيد من الطعام واكتساب المزيد من الوزن. تخسيس سريع بدون رجيم تتميز الخطوات التى سنعرضها فيما يلى انها ... المزيد ›

اصبح الكثير منا يبحث عن وصفات للتخسيس السريع بدلا من ادوية التخسيس مرتفعة الثمن والتى لا تخلو من الاثار الجانبية الضارة. وصفات تساعد على التخسيس السريع بدون رجيم ومن جهة اخرى هناك عديد من الوصفات التى تساعد انقاص الوزن الزائد وتتميز بكونها متوفرة فى المنزل وغير مكلفة على الاطلاق فيما ... المزيد ›

يحتاج بعضنا الى التخلص من الوزن الزائد ولكن هناك ما يعطل ذلك فإنقاص الوزن الزائد يحتاج اتباع نظام رجيم وممارسة التمارين الرياضية يومياً. ولكن الذهاب الى العمل يومياً والاهتمام بالاطفال او الانشغال بالدراسة وفى بعض الاحيان تكون التكلفة المرتفعة لصالات الرياضة عائقاً . لذا نقدم لكى بعض الخطوات السهلة والبسيطة ... المزيد ›

هناك العديد من الخطوات السهلة والبسيطة التى تسعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد دون الاضطرار الى اتباع انظمة الرجيم القاسية وذلك عن طريق اتباع بعض الخطوات التى تساعد على تغيير اسلوب الحياة المتبع الى نظام صحى للتحفيز عملية حرق الدهون وتخسيس الجسم بل والمحافظة على الوزن الذى تم الوصول اليه ... المزيد ›

هل تعانى من السمنة و الوزن الزائد ؟ هل عانيت من كثرة الانظمة الغذائية و تراها قاسية او صعبة التنفيذ ؟هل فكرت يوما ان الرجيم ليس مجرد تقليل الغذاء و انما هو نظام حياة كامل يساعدك ان تحيا بشكل صحى و تحافظ على وزنك .اليك طرق مبتكرة تساعدك على انقاص ... المزيد ›

طبقا لإحصائيات كثيرة فإن ما يقارب من ثلث سكان العالم يعانون من زيادة الوزن و السمنة بدرجاتها المختلفة و ليست السمنة قاصرة على المجتمعات التى تنعم بالرفاهية بل تمتد لتشمل معظم شعوب العالم و بعيدا عن الخوض فى اسباب انتشار السمنة لأنها معروفة لدى الغالبية بل ربما الجميع سنتحدث خلال ... المزيد ›

عايز تخس بدون رجيم ؟؟ إذا أردت أن تفقد نصف كيلو جرام من وزنك خلال أسبوع يجب أن تكون السعرات الحرارية التى تتناولها اقل مما يحتاجه جسمك بالفعل بمقدار 500 سعر حرارى كل يوم . إذا كانت لديك الرغبه في إنقاص وزنك وبدون رجيم لأبد من حرق سعرات حرارية بشكل ... المزيد ›

قم بتحديد وقت محدد لكل وجبة تتناولها اجعل 20 دقيقة هى الوقت لكل وجبة تتناولها وأستمتع بكل قطمه من الطعام وتناول طعامك ببطئ حيث أن تلك العادة هى من أنجح الطرق فى إنقاص الوزن بدون معاناه وحرمان حيث أنه فى حاله تناولك طعامك بسرعة كبيرة تعجز المعدة فى تلك الحالة ... المزيد ›