تخسيس 5 كيلو

15 طريقة سهلة و سريعة لتخسيس الوزن 5 كيلو بدون رجيم

عزيزى القارىء . . هل تعانى من السمنة أو الوزن الزائد ؟ هل جربت أن تنتظم على نظم غذائية و جداول الرجيم دون جدوى ؟ هل تجد صعوبة فى تنفيذ البرنامج الغذائى الموصوف لك فتتركه و تعاود اكتساب المزيد من الوزن ؟ لا تيأس .. هناك الالاف بل ربما الملايين يعانون ذات المشكلة و لكن …

15 طريقة سهلة و سريعة لتخسيس الوزن 5 كيلو بدون رجيم اقرأ المزيد »

15 خطوة لإنقاص الوزن 5 كيلو خلال شهر بسهولة

اذا كنت تسعى عزيزى القارئ إلى إنقاص الكثير من الوزن بفاعلية وأمان وتعتقد أن السبيل لتحقيق ذلك هو بالاعتماد على الحميات الغذائية التى تعتمد بالدرجة الأولى على الحرمان من العديد من الأطعمة وممارسة التمارين الرياضية بصورة مرهقة ومدمرة للجسد فذلك اعتقاد خاطئ حيث أثبتت الدراسات الحديثة أن إعتماد خطوات بسيطة غير معقدة وغير مهلكه للجسد …

15 خطوة لإنقاص الوزن 5 كيلو خلال شهر بسهولة اقرأ المزيد »

25 طريقة سريعة لانقاص الوزن 5 كيلو جرام فى 5 اسابيع

الطريق الأفضل لخسارة الوزن هو عن طريق تقليل ” السعرات الحرارية” و لكن ماذا عليك أن تفعل لكي تقلل أو تحرق تلك السعرات لترى النتائج المَرْجُوة ؟  الاجابة بمنتهى البساطة يمكنك أن تنقص وزنك بمقدار حوالى كيلو أسبوعيا عن طريق تقليل 500 سعر حراري كل يوم ! في الحقيقة بفعل ذلك يمكن أن تفقد تقريبا …

25 طريقة سريعة لانقاص الوزن 5 كيلو جرام فى 5 اسابيع اقرأ المزيد »

eXTReMe Tracker
انتقل إلى أعلى