فى اغلب الاحيان يكون فقدان الوزن اسرع واكبر فى الفترة الاولى للرجيم المتبع خاصة فى حالة الزيادة الكبيرة للوزن ولكن قد يحدث توقف او ثبات فى الوزن. اسباب ثبات الوزن ثبات الوزن قد يرجع الى اخطاء فى نظام الرجيم المتبع او الى اسباب صحية وهى كالتالى: اتباع روتين ثابت من ... المزيد ›

هناك العديد من الاخطاء التى قد يقع فيها الاشخاص الذين يسعون الى انقاص الوزن الزائد والتى قد تؤدى الى فشل نظام الرجيم المتبع او قد تسبب بطئ عملية الايض ( حرق الدهون ) كما انها قد تؤدى الى ثبات الوزن لذا سنوضح لك عزيزى القارئ هذة الاخطائ بالتفصيل لكى تتفادها ... المزيد ›

مرحلة ثبات الوزن هى من اكثر مراحل التخسيس وانقاص الوزن الزائد سعادة وذلك لانها تمثل النجاح والقدرة على التخلص من الدهون المتراكمة فى الجسم والتى كانت تشكل عبئاً صحياً ونفسيا ولكن من جهة اخرى فإن مرحلة تثبيت الوزن هى من اكثر المراحل التى يجب اتخاذ الحذر اثنائها حتى لا يحدث ... المزيد ›

بالرغم من نجاح الكثيرين الذين يتبعون العديد من انواع الرجيم وينجحون فى إنقاص الوزن ولكنهم يقفون امام اسئلة محورية قد يتوقف عليها الكثير من الامور المتعلقة بإنقاص الوزن وسوف نجيب على معظم تلك الاسئلة التى تُحير الكثيرين فيما يلى : 1 . هل الجوع يساعد على إنقاص الوزن؟ بالطبع لا ... المزيد ›